第一 为所有要做的事情留出整块的时间，并规划好时长
第二 一次只做一件事
第三 每周开始的时候，列出1~3件为了推动工作进度最需要做的事情
第四 提前过一遍自己的行程表
第五 抵制推迟某些内部会议的冲动
第六 以积极的心态开始每一天
第七 再忙也不要忘记照顾好自己
——Jaleh Bisharat（贾勒赫）
这次的新知识是第一点、第三点、第五点和第六点。
第一点，为所有要做的事情留出整块的时间，并规划好时长。
我们习惯了碎片化学习和工作之后，就会逐渐丧失长时间专注的能力。张泉灵在最近的开放日演讲中提出，在小朋友学习的过程中，她不建议五分钟给一次反馈，因为这样不利于深度思考习惯的形成。
其实作为成人的我们，很多人现在也越来越浮躁，并因此失了阅读长文的能力。所以，要在平日的工作中刻意锻炼自己深度工作的能力，把整块的时间留出来做一件事，是个很好的方法。
第三点，每周开始的时候，列出1~3件为了推动工作进度最需要做的事情。
作为普通人，我们多多少少都有拖延的习惯。我们会习惯性地把一些困难的工作放到后面去做，或者迟迟不肯开始。所以，即使你看起来整天忙个不停，但重要的工作还是没有进度。第五点“抵制推迟某些内部会议的冲动”的底层逻辑也是一样的。开会的目的是为了推进工作进度，但有的人就是怕麻烦不肯开会。
因此，从今天起，我开始实践以下几件事：每周开始的时候列出1~3件为了推动工作进度最需要做的事情，每天提醒自己；即使不能完美完成也要尽快开始；不要找各种借口推迟某些内部会议。
第六点 以积极的心态开始每一天
每当事情一多，我总是控制不住会焦虑。贾勒赫告诉我们，要以积极的心态开始每一天，告诉自己你有足够的时间去完成所有的事情。非常神奇的是，当我这样做了之后，我真的不觉得焦虑了，反而能沉下心去一件件地完成该做的事情，最后有些事情使用的时间反而比预计的少很多。
以上就是我本周获得的新知，分享给你们。
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