读书感悟

阅读《原生家庭》第一章总结

阅读的过程也对自己过去有很深的探索，看到自己父亲的去世，就如书中所说死者为大，我当时的那种愧疚感，负罪感，甚至在医院呐喊那是我父亲，希望得到理解，当时内心的那种悲痛，父亲的去世日益剧增了我对母亲的怨恨，只看到父亲在埋怨，指责的生活环境里得不到认可，而身患各种病症而去世。完全忽略了父亲的作为丈夫的不负责，不担当，忽略他作为父亲的失责，在我们成长中对我们的伤害，甚至用跳绳打过我们，对母亲也有过得家暴行为，脑海里满是小时候父亲带我们游玩的情景，沉浸在那些美好画面，实际上更增强我对父亲去世的负罪感。在阅读《原生家庭》第一章过程，我感受到内心越来越清醒的看到真实的，没有完美的父母，却要把父母的责任还给父母，曾经的有过的伤害也需要看到，不是去埋怨父母，只是去真实看到，小时候不能选择，现在成年是可以选择自己为自己负责的

在内心有了这份认识，明显感受到对母亲也打开内心的接纳与尊重，也瞬间感受身体一下轻松自在很多

体验到在阅读过程也是对自己内心的一种疗愈

以上是读完书第一感觉的总结分享在指导师群里的内容

对于总结完之后再次打开书返回看书中的标题内容

直面家庭的真相

家，是爱与温暖的传递通道，也是恨与伤害的传递通道。但孝道让我们只看到前者，而否认后者的存在。于是打着“天下无不是的父母”的旗号，父母们就可以放肆地去伤害孩子，像自己的父母伤害自己一样，由此将恨与伤害传递下去。

边看也有浅显的跟问老公一些问题，他对他的父母也有着负罪感，愧疚感。我们作为子女现在作为父母，把父母对我们的教育伤害转移到当下自己的孩子，自己的生活里却不自知。

老公的思维还在对父母的行为以“他们当时只不过是想帮我”来“否认”。像书中所说的一样合理化父母对他的伤害，等于自我欺骗

子女一般用“否认”和“合理化”的方式，来神化父母的完美形像。意识不到父母对他们曾经造成的痛苦和伤害。以至于他们成年后，遇到各种生活阻碍而不知道是什么原因，使他们过得如此艰难。

        要想从困境中走出来，生活得到幸福，就只有当他们将有毒的父母拉下神坛，回归凡人的姿态时，找到勇气实事求是地看待父母的时候，才能在与父母的关系中实现力量的平衡。找回自尊，自信更好地生活。

我之前也是中了其中的关键的几个点，虽然有认识到母亲在我成长中对我造成的伤害，对父亲却是合理化了对我成长中的伤害，以我的说法是在父亲需要母亲肯定欣赏时，母亲却总是打击，否认，甚至各种难听入耳的话语都骂父亲，来合理化父亲的不得当行为。同时对已故的父亲过度神化，那段时间在我脑海里想起的都是父亲的各种好。他已经不在了，不允许任何人再说他的不好。也是通过学习慢慢从质疑，到清醒，直面真相，直到今天的坦然，归还他们的责任。也就是书中说的——将他们拉下神坛

让他们回归凡人姿态的时候，当你找到勇气事实求是地看待他们的时候，你才能在与他们的关系中实现力量的平衡