生命的重建

再度头晕，停跑了一周。昨天就想跑，因早晨起床时还是感觉晕，断了跑的念头。

今早起来，感觉比昨天好一点儿，索性穿上跑步服去医院，待晚上弟弟接班后直接去跑步。

四点弟弟到了医院，跟他交待庚主任下调了供氧浓度，爸爸出院有望的信息后，便去明珠公园跑步。

给自己订的每月跑量是100公里，目前只跑了75公里。想要完成目标，今天明天都要跑，每天要跑12.5公里才能达标，确有难度。

今天想跑10公里，至少需要70分钟。找音频听，樊登读书的时长不够，就在喜马拉雅搜，看到心理疗愈与人生智慧专栏里，有《生命的重建》，决定听这本书。

这本书我读过两遍，也曾推荐给多个朋友看。因为我自己接受并深信书中的观点：思想创造现实，原谅带来自由，身体疾病与心理情绪有关。

十几年前，我就相信心理能量对身体疾病的恢复起着决定性作用。

记得2013年杨萍肺癌手术后，给她推荐过这本书，并在海量的TED演讲视频中找到《生命中最好的礼物》让她观看，与之讨论；同时给她付了1680元门票，带她去苏州参加成功学大会，现场感受陈安之、徐鹤宁、苏引华、姬剑晶…等多位亚洲顶级大师超高能量的赋能，使得她的身心都得到疗愈。

自从不明原因的头晕多次发作以后，关心我的伙伴、好朋友们纷纷帮我分析原因，提出保养建议，其中包括不能跑步，或者减少跑步频次、跑量。

边听边重温露易丝.海的生命体悟，我们的思想模式和信念塑造了我们的生活，消极信念可能导致疾病和困境，而积极思维可以带来疗愈和成长。

自己的身体状况自己清楚，要想得到疗愈，心理与思维的改变是基础。所以，不在于跑与不跑，也不在于跑多少，只要适当、适量。

边跑边听，刻意重塑了一个场景：今天同好友谈及一件事情时，愤怒与怨恨的情绪又跑了出来，当时感受到自己的身体反应。

听到露易丝.海提及，怨恨会阻碍个人成长，学会原谅自己和他人，是释放内在痛苦、走向幸福的重要一步时，在脑海中用第三视角还原了这个对话，疗愈开始了。

跑步时，下起了小雪。在雪中慢跑了10公里，跑到七公里后，感觉两腿膝盖都有点不舒服。于是，在心里与之对话：我知道你有点不舒服，我会慢慢跑，请你坚持三公里。

奇迹发生了，跑完八公里后，右腿膝盖恢复了，接着左腿也如常，生命的重建开始了。