下定决心，专注当下

压力、担忧以及焦虑源自你对未来的不确定，认为会有不好的事情发生。如此一来，你的焦点就放在了自己不想要的东西上！如果你发现自己对未来抱以消极的态度，那就得立刻将焦点放在当下。把自己拉回到现实之中。

下定决心，将精神专注于当下，因为这一刻拥有绝对的平和。

谢谢拉娜分享的这段话