【本周感悟】
2019年的第1周，辞旧迎新的时候，人总是有很多感触。
去年总的来说，收获满满。
毕业工作以来中断了的日记和读书的习惯又重新捡起来了。通过这种方式更多地与自己沟通交流，把注意力专注到自己的内心需求。
财富方面的突破是找到了一个利用现有资源和技能，以低风险收获被动收入的方式。
运动方面从800米没及格过，到解锁3公里、5公里、7公里和10公里，极大地提升了我对于运动，或者更具体来说跑步的自信心。
情绪方面也在年底的时候找到了出口，走出了焦虑抑郁，重新获得了满满的希望和勇气。
2019，我来了！~
【八大关注】
1.效能
本周早起坚持得不错，除了元旦前在天津住酒店那天早上打卡后的时间没有利用上之外，其他早起的时间利用得比之前好。
本周二开始晨间仪式（梳头发，蜂蜜水，日记）和睡前仪式（泡脚，按摩穴位）打卡。
专注力方面，本周一共从周三开始工作，三个工作日一共完成了23个蕃茄钟，平均每天7个蕃茄。产出也不错，几乎符合预期。
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2.健康
【睡眠情况】有一天晚睡，有一天晚起。睡眠质量不错，只是周末下午的觉睡得略多，每次都睡5个小时。。。争取缩短到半小时。
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【运动】1月1号以来的5天，每天都有运动，一天是走了超过一万步，其他2天是户外跑，还有2天是把娃哄睡了以后在家里原地跑3公里。
3.学习
《叶武滨100堂时间管理课》- 本周完成50-57讲的笔记，因为早上没有去健身房，早起后的时间被用来听课了。所以100讲的进步略慢。
《硅谷禁书》 - 一切外部境遇都是内在的投射，深以为然。这是一本需要反反复复来听的书，整整一周都在听这个，目前是第二遍听了一半。可以听懂在说的道理，但是还没有那种通透的感觉，更不清楚如何在生活中实践。继续听。
4.家庭
本周开始陪娃执行2019年梦想版：
唐诗500首本周完成18首。
日记200篇完成3篇。
5.财富
本周收入与平时持平。
续报娃下学期的音乐课，共费1w。
6.社交
与静波姐深入交流如何修炼内心。接触到一些新的解读这个世界的角度和方式，努力吸收消化中。
7.休闲
元旦期间与同学一起去天津泡温泉
元旦与闺蜜和娃一起去景山公园拍日出
8.事业
Java文章总结分享共4篇：
- 【String类】java 8 源码
- Java日常问题 - jconsole连接不上本地进程
- Java基础源码分析8-【String类】对象内存分配详解
- Java高效开发实例7 - 异常处理
100讲笔记分享共6篇：
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【本周工作/生活】本周计划完成情况：
100讲50-80讲笔记 (57/80)
java基础文章分享3篇（3/3）
java高效编程文章2篇(1/2)
蕃茄钟20个（16/20)
梦想版总结
略读书籍（1本）
运动打卡（5/5）
晨间/睡前仪式打卡(3/5)
openjdk环境搭建 - 未开始
时间饼图1周 - 未开始
与人深度探讨及学习1次 - 完成
不足及计划如何改善：
睡前泡脚出汗不明显，冥想要坚持每天做到。
100讲笔记进度太慢，本周计划完成80讲，目前完成57讲。预计下周完成全部的100讲笔记，所以下周会把重点放在这里。
【90天目标及进展情况】
- 100讲笔记每天一篇【57/100完成】2. 每天运动一小时【本周达到目标，继续保持】
- java语言总结输出【输出4篇笔记】
【感恩】感恩本周内心平和自在，无忧无愁，充满勇气和能量。感恩婆婆、妈妈对我们这个小家的付出。
【下周重要安排】
坚持-早起运动
坚持-睡前泡脚按摩冥想
完成57-100讲手写笔记
完成5篇技术笔记输出
坚持梦想版执行情况打卡
本月计划：
Java基础文档输出12篇
Java高效开发文档输出12篇
蕃茄钟155个
读书笔记（1本）
略读书籍（2本）
运动打卡31天
晨间/睡前仪式打卡30天
openjdk环境搭建和问题研究3个
时间饼图1周
与人深度探讨及学习 1次
100讲笔记完成，前10讲音频输出
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