越来越烦躁牙根紧绷发麻、下颌酸痛的感觉，我只好用机械性的扣来齿缓解牙关紧锁的僵硬。具体从什么时候开始这样已经记不清了，应该是从当妈妈之后，面对纷繁错杂事情，大大小小的的考验，压力山大焦虑时，内心却有一个声音“要挺住，因为你是妈妈”就不自知的咬紧牙关，常常是咬到牙根酸痛才意识到，然后再不断的提醒自己要放松，可是越想着放松牙齿扣的越紧……
幸好有石琼老师的指引“这种紧张焦虑是聚集的一种能量，就是身体的一部分，你越想推开它它就越来控制你，而是要和它友好相处。用心去感受和它建立连接，允许它再一次流经你，听听它的诉说，把呼吸带到那里，对它说我爱你…”很神奇的是，我第一次感觉到唇齿间的甘甜，现在我偶尔还是有紧扣牙齿的时候，我就会温柔对自己说“你就我身体的一部分我时刻都欢迎你，我爱你"每次都会像施了魔法一样瞬间放松。
紧张焦虑是长期积累形成的应激反应，不可能一蹴而就，牙关紧锁难免反复，那是在不断的和我确认是否接纳它，是否❤️它？Yes，I Do！
你还在“咬牙切齿”？
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