今天我在财商妈妈群里又提了我的一个问题，关于对自己肚子里宝宝不接纳的问题。小伙伴非常热心，给我很多经验的分享与鼓励。我在她们的引导和开导下，也慢慢察觉到了自己的问题。我想把讨论的记录整理出来，一方面是便于自己更好的温习成长，一方面也是想分享给大家，如果这样的情绪管理问题对你有帮助的话，希望你看了可以从中有所启发，有所收获。欢迎分享。谢谢大家。祝福大家。
我提出的问题是，我现在对自己肚子里的孩子不接纳。有时候心情不好或是生气了，跟家人吵架了，我的肚子的宝宝一动，我就会特别的烦躁， 想用身体控制它不要再动，恨不得去想用手捶它或是大声对它说别再动了行吗，我心里很烦。心里对它有深深的不接纳，就希望那个时候一切都没发生。等不好的感觉过后，我又会很自责。
因为是意外怀孕，我曾经有过想堕胎的念头。因为怀孕时老大还不到两周岁，年纪很小正是需要照顾的时候，另外我之前也没有想过要二胎的念头和计划，觉得一个孩子就很好了。
后来意外怀孕，当知道怀孕之后我的感觉特别不好，没有一丝喜悦，反而是恐惧烦躁，和不安。我也不敢告诉我的父亲母亲。因为从平时的相处中，我知道他们表现出的想法是不希望我要二胎的，他们怕我累，怕我辛苦，压力大。事实也是如此的，当我把怀孕的消息告诉我的母亲的时候，她是特别的不高兴的。
从此以后，在接下来的很长时间，我跟我的父亲母亲就因为我怀孕的事情引起很多过次的争吵。我的父亲母亲都会表现出对我以后生了二胎生活的担忧，责骂我对我说，你就要吧，你就后悔去吧，到时候你会很惨，你就受委屈吧，看两个孩子累死你！说我的同时也一带抱怨我的婆婆我的老公如何的不好。诸如此类的话在每一次的争吵中都会说一遍。每一次的争吵都会让我陷入深深的恐惧和不安之中，我同意他们的看法，却又似乎害怕他们说的会成真，我的生活会混乱不堪，这让我深深的怀疑我的决定是不是正确的，为此，也跟老公有过争吵，对老公抱怨说都怪你，是你让我怀孕，你个不负责任的东西。我真是傻，怎么会要二胎，再受一次痛苦，再花几年的时间和精力去抚养孩子。耗费了我的青春。
在单位在朋友面前我不敢去主动告诉他们我怀孕的事情，直到有人问起我才说出。我也不会在朋友圈里透露我怀孕的任何消息给亲戚朋友，过年串亲戚或家里来客人，我也总是尽力掩盖我的肚子，怕别人知道我怀孕了，
我有一种深深的羞耻感！我觉得特别对不起我的孩子！我有千万次的说服自己，有这个孩子是天意，是缘分，我该高兴我该感恩，两个孩子作伴一起长大，是多么好的事情。有时我能说服自己，感觉也很好。但是，可能过了两天之后，那种不好的感觉对孩子不接纳的感觉又会重复的出现，大多数时间我都是在负面情绪当中的。我自己也控制不住。
我看着自己的肚子，我会说，我怎么又怀孕了，多希望这不是真的，可是它怎么就发生了，我怎么又变成了大肚子的孕妇。
我知道我这样的想法和情绪，对肚子里的宝宝是非常不好的，它会深深感受到，我对它的不接纳，这是残忍的，它是没有错的。
可是我控制不住自己要那样做，我知道背后是有我深深的恐惧在的，对未来生活的恐惧和担心。
群友苗苗：@蕾 先抱抱你，真的很不容易。我的二宝也是在大宝一岁七个月的时候怀上的。现在四个月。这个时期的大宝是最需要妈妈的时候。意外的怀孕让你觉得对大宝有亏欠。
我自己还有一个体会对小宝会有不接纳除了亏欠大宝的感受，还有就是对小宝来了以后的各种担心，认为这个孩子来的太仓促了，我还没准备好。
我的经验告诉我，只要情绪是充分流动的，对二宝不会有影响。
群友彬：@蕾 我没有二胎的经历，但我可以跟你分享我怎么克服紧扣牙关的经验。
你有诸多的压力，所以才有这种羞耻感的，作为没人帮带的我很是感同身受。
你的这种紧张焦虑，其实是自我保护的一种表现，当这种感受出现时，你试着去拥抱它，去感恩它的出现，告诉它你谢谢它这么心疼你，你爱它，而不是跟它对抗，越对抗越后悔你越是被它拉扯。
刚开始不容易，但你有意识的去觉察，去和它对话，慢慢就会好很多。
你去听一下财商妈妈课预热课第6节，我是从那个时候开始解脱的。
还有胎动，是宝宝和你对话，在安慰生气的你，我家宝宝当时就是这样，现在也时常安慰我，很幸福呢。
我向群友苗苗提问：@苗苗 要怎样让情绪流动呢？
群友苗苗的解答：@蕾 我的方法是找个安全的，没有评判的环境。
比如写出来，如果你的内在超我很强大的话就找个咨询师或者在群里吐槽大家基本都能做到没有评判。
担心妈妈焦虑的时候对胎儿的影响。而这样就会更加焦虑，陷入一个死循环啊。
所以我说给自己一个出口。
不要打压任何情绪。
告诉头脑，你编你的故事，我就在这里。
群友伶俐的分享：我和老公是在他们父母极力反对下准备分开了，但就在这时发现自己怀孕了，然后没有告诉公婆的情况下领了证生了老大，老大快一岁时才告诉他们，他们才过来带孩子，之前是我妈妈帮我带，这也很伤妈妈的心，所以怀老大是，有孕育新生命的惊喜，又顶着愧对双方父母的压力。怀老二时，没有做好充分的准备，怀上了却有担心老公喝酒以及自己刚做过头发会对孩子健康不利，还有孕检时大夫的恐吓，什么没听到胎心啊，指标超标，有可能唐氏，抽血基因筛查，一路忐忑，婆婆重南轻女，老公也要要儿子，自己也是，所以整个过程压力山大。
孕期担心不断，但两个孩子我从没想和过不要，只是太在乎了反而太多担心恐惧。
是的，所以两个孩子出生后一个一直尿床，一个一直湿疹。
我向群友苗苗提问：是的，老师说过，胎儿在肚子里能感受到母亲的情绪，如果自己不被接纳，它出生后长大就会有纠结感。情绪来了，就看着情绪 跟它说话么？
群友苗苗的解答：@蕾 你是对孩子不接纳还是对自己？对现状？
我想说真正不被接纳的孩子会不下来，连出生的机会都不会有。或者生出来就被抱走了。
我问：那我心底其实是接纳孩子的是么？
群友苗苗：每个生命都是神祝福过的，他能留下来。实际上是和你有很强的链接的。
群友伶俐：所以要少想，本来无一事，庸人自扰之[呲牙]，自己的担心反而吸引了不好的事。
我：我想过做人流的，但是我没有做，我觉得那种对孩子很残忍的，我在伤害我的骨肉。
群友苗苗：大脑不会不想的，这是他的工作。是的。
我问：是这样么？ 我为什么表现出那么讨厌它，也讨厌自己？
群友苗苗：所以你在爱他。只是你不知道那是爱。你被自己头脑里编出来的故事吓到了。因为它没有按照你的计划来。你的本心是我想好好陪伴老大，然后我再合适的时候再要一个，在陪伴小的长大。而这一切都不完美。
群友伶俐：@蕾 可能和我一样太爱了，才恐惧和担心了。
我说： 我一心烦，我都想捶它，我太坏了。我又控制自己不去那样做， 我要保护它。
群友苗苗：你想锤可是你做啊。想是不会实际伤害他的。我们要体验的是想锤后面的感受是什么。
我问：我怕我捶它 会伤害到它
群友苗苗：是啊。我曾经还做过锤他呢。孩子一直不配合我，一直是臀位，直到38周才变成头位的。
我说：我曾经对它说过 你他妈别动了行吗 ？
群友苗苗：这个和老师说的那个过程是一样的。我们需要通过对外界的控制来感受到平静。可情绪她是流动的。有起有灭，要疏导，如果你恨，就恨出来，如果想哭，就哭出来。
我家的二宝在我肚子里一样我在各种我不好的情绪里起起伏伏。
但是二宝很健康，很配合我的工作和家务。
我说：我是28周的时候臀位 我当时就特别生气 说你给我转到头位好吗 你是不是傻啊 头位我才能顺产 对你对我的身体都好 我不想剖腹产啊 你不要是个孽子啊 诸如此类的话。上周33周+ 检查是头位 我才放心 我后悔怎么当时责怪它。
群友苗苗：我也干过。但是我心里清楚，这不关他的事情。这是我没有准备好，我害怕，我担心。只要你笃定这是你的事情。在心里划定这个界限。孩子会很好。
说了做了什么都不重要。孩子和你是心意相通的。他知道这是妈妈的事情，妈妈没有成长好。
我问：我控制我的情绪 不让它出来 是在跟它对抗对吗？
群友苗苗：是的。对抗后的反弹会更厉害。所以你想哭，想吐槽，想埋怨都可以。这个群的作用就是这样。老师的能量就是没有评判的。
我问：我总是觉得 这样做会伤害宝宝 我是多虑了吗？
群友苗苗：如果我说没有，那是骗你。但是我想说孩子有他的命运。他的此生已经自己决定好了，他只是经由你来到这个世界上。
我问：我就压抑不想发火 可是我知道了 我越想控制那个火气 越是伤害 对吗？
群友苗苗：是的。所以生气就生气。找个安全的地方说出来，写出来，骂出来，怎么恶毒怎么来都行。
@蕾 多说一句，成人的世界只有多样选择的，但我们只心存一念的时候那比是内在的孩子出来了，这时候不是要去打压那个孩子，而是去看见他，陪陪她，认同他。让他在你的怀里长大。
成人是能够选择而且撑担起后果及责任的。但你认为素手无策时、那也是内在的孩子出来了。
怎么想 怎么说，只要不投射出去，都是没有问题的。
不要打压想法和念头，请让自己跟随情绪。
群友阿芳：亲爱的，你可以找个枕头或者娃娃捶呀！相信你！[拥抱][拥抱][拥抱]
@蕾 亲爱的，你能在群里听大家的建议，你就已经很棒啦！祝福你！
群友伶俐：@苗苗 有点困惑，那情绪泛滥成灾了咱办[疑问]
群友苗苗：我会经历它。一层层体会，尽量不去被头脑带走。
我问：@苗苗 投射出去指什么 是投射给谁？
群友苗苗：投射出去就是要求外界配合你。
我去年一年怀老二时只做自己的功课。上了石老师的课，上了精神分析的课，一直在看这方面的书。反倒育儿的书不再看了。
@蕾 比如你说想锤肚子打孩子。这就是投射出去了。因为他没有按照我们的节奏来。当然，少数几次都是可以允许的。
群友伶俐：养老大看育儿的书多，养老二看心灵修行的多，爱好自己才是最重要的，自己的事情自己了[偷笑]
我问：我想捶肚子的行为是我觉得是它的错误 我想要它负责 对吗？但其实不关它的事，而是自己的问题。
群友苗苗：是的，因为内在的孩子担不起对未来恐惧的责任。所以这份恐惧就会投射出去，埋怨说你没有按照我的安排来！我恨死你了。
是的！吃饭咯，拜拜@蕾 @伶俐 谢谢你们陪我聊天温习自己的成长经历哈[呲牙]
群友阿芳：亲爱的，你能看见自己的情绪，[强][强][强]这也是很好的觉察呀。你还不懂就问，因你有强烈的欲望想要去改变自己，一起努力！祝福你！亲爱的
我说：我想到 这些老师在课程中都提到过的 可是一遇到情况 就不知道该怎样做了 还得多学习多觉察反复练习啊。
我应该感谢这样的经历 我要去拥抱它 是它让有一次成长的机会 开始察觉自己麻木的心 看向内在 面对自己的问题 去成长自己 。
群友阿芳：情绪来了就来了，如实去表达。
我说：我要多看几遍今天讨论 温习一下 大家的分享 做好记录
群友阿芳：刚开始我也是拿笔记，写，随心而 动，亲爱的，祝福你！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
熟能生巧，习惯就好了。
我说：是的 谢谢阿芳 我现在发现记录下来 真的很棒 是又一次理顺思路 感知和温习老师讲课内容的过程。
群友小鱼：亲爱哒，抱抱。想告诉你不要自责内疚，孩子很好的，不要担心。不知怎么说，只给你分享下我的经历吧。我家二宝已经五周多了。也是意外怀孕，那时大宝也是不到两周，都没断奶呢。一直到怀孕六七个月时，我还在网上咨询流产的医院，心情时好时坏。一直都没去产检。后来去了，医生都骂我。在全面检查的前一天，我默默祈祷，孩子，你好好的，妈妈错了。第二天做B超时，医生一直感叹这孩子太配合了。后来孩子提前半个月出生，好瘦小。但是现在她比姐姐能吃能跑的。
很羡慕你们这么早就遇到了石琼老师，我走了很多弯路。想说的是，孩子现在很好，虽然我留下了很多不好的影响，但是孩子本身生命力好棒的。相信孩子，现在就好好照顾好自己。
虽然两个孩子会打架，但是因为年龄接近，现在玩什么都能玩到一起，两个人一起真的太好了，越大越看得到真是好。
所以亲爱哒，就好好照顾好你自己。相信孩子。这是好事。祝福可爱的宝宝们和女神们。[玫瑰]
@蕾 [拥抱][拥抱][拥抱]真的别担心！是孩子选择我们而来的，这是我们美好的缘分。
你现在是身体最累的时候，会影响情绪，好好照顾自己，让自己开心就好，开心不起来也接纳就好[拥抱][拥抱][拥抱]
分享总结：当情绪来的时候，一定不要压制它控制它或者向外投射，要看向自己的内在 看着它，经验它，体会它，让情绪充分流动，想办法释放出来，只要你清楚的划清界限，就知道恐惧焦虑都是你的事情，与他人无关，你只需对自己的情绪负责。
紧张焦虑，其实是自我保护的一种表现，当这种感受出现时，你试着去拥抱它，去感恩它的出现，告诉它你谢谢它这么心疼你，你爱它，而不是跟它对抗，越对抗越后悔你越是被它拉扯。刚开始不容易，但你有意识的去觉察，去和它对话，慢慢就会好很多。
祝福大家，希望大家越来越好，也祝福自己，希望自己越来越好。感谢，感恩。
财商妈妈群讨论分享：看见情绪 对自己的情绪说是
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