关于冥想

  老师说我身体感应很敏锐，让我记录下来，以后会慢慢看到自己的成长经历！

  20170217，是我人生中第一次冥想，还是老师专门安排的一对一，我的好姐妹邀请我去的，但我没想到会有这么好的待遇！

  进屋老师给我一张毯子，让我觉得哪里凉的话就盖着，然后告诉我以我觉得舒适的姿势坐在一张高凳子上，怎么坐都可以。冥想的时间大概为30分钟，可能短也司能长，其间要是身体感觉不舒服，都可以调整坐姿，但尽量不要睁开眼睛。

  在老师的一声请开始声中，我慢慢地闭上眼睛，可能是因为有点小紧张，感觉自己的呼吸沉重，头也沉重，还有点头晕。开始慢慢地关注呼吸，还好这种感觉没有持续多久，感觉轻松些了，慢慢地觉得自己是一束光，这束光可以给自己和家人带来很多的美好！慢慢地呼吸平稳轻盈，脸上带着微笑。然后开始享受这种感觉。但在老师的一声请结束声中，慢慢地睁开眼睛！

  20170218，今天没有去老师工作室，感觉腰有点痛。就在家里自己做。

  老师在微信里说请开始，慢慢闭上眼睛，不紧不慢地呼气吸气，没有昨天的头晕头痛，心里还是觉得自己是一道亮光，又慢慢地感觉有一股能量从身体向手心那推，后来这股能量越来越多，越来越强！感觉自己的手掌好大温暖，感觉自己坐在那里好高大！但慢慢地这股能量消失了，头脑里出现了在一风景如画的地方，我和我的伴侣，小孩在开心地打闹着！感觉到自己的嘴角微微地笑着，但后来这些又慢慢地没有了，又回到自己是一道亮光上，慢慢地一呼一吸，后来感觉脚麻麻的，慢慢地睁开眼睛，时间为33分钟！✌

   记录自己自我成长的点点滴滴，实现财富自由，精神自由！

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