戴着口罩举行讲座的我
今天应邀到净峰中学给初三毕业班的学生进行心理调适，这是疫情还没完全解控我开讲的第一次讲座，也是2020年以来我开讲的第一次讲座。值得记录留念。
本来该校是邀请我去给初三整个年段学生进行心理调适，我征求了县德育办意见，答复是只能线上不能线下。我又征求了县未成年人心理健康辅导站意见，负责人委婉地告诉我可以代表个人去开讲座。经过交涉以后，我答应校方去开讲座，但是要求校方把人数减少，最后校方决定只给尖子班辅导。
于是我决定代表我个人去。在讲座开头的自我介绍，我采用三个身份“妈妈”“老师”“一个可以给你们带来快乐的人”。问学生最关注哪个身份，回答当然是关注“一个可以给他们带来快乐的人”了。
为什么有第三种身份的定位？因为我把这次讲座主题定为《发现小确幸，提升幸福感》。我考虑到这是尖子班，用功学习应该不用我讲；因为中考延期，鼓劲冲刺现在还有点早；而由于疫情的影响，学生打乱了以前的学习计划，改变了学习方式和习惯，焦虑情绪是肯定在所难免的。
首先，我引导学生了解情绪的种类，通过体验活动——让学生在便利签上回答了三个问题，然后互相交换，看看别的同学写的跟自己是否一致。让学生明白对同一件事，不同人有相同或不同的情绪都是正常的，同时我们要允许情绪的出现。
其次，通过两个心理学效应“踢猫效应”和“蝴蝶效应”的介绍，让学生知道坏情绪是可以传染的，而好的情绪也是可以带动出好的结果的。
再次，介绍村上春树的“小确幸”，同时向学生介绍我个人发现的生活中的小确幸，并让他们每天发现三个小确幸，静待花开。
讲座结束后，由于戴着口罩讲课，我热得满头大汗，但是心里确实充满喜悦，我正在用自己所学去服务更多人，让心理学温暖心灵。
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