在这里先给努力了一个星期的自己道个歉，给一个星期流过的汗，跑过的步，疼过的肌肉说声对不起，让你们白配合了。
每到休息天就彻底放弃自己了，能吃了睡，睡了吃，不把自己吃撑绝对对不起休息天，这下可好了，如愿以偿了，估计能增重三斤吧！
数数我都吃什么，算了，这个影响不好，还是不要写出来了，自己心里有个数并且有位自己的所作所为反省的态度和意识就好。
冒着大雨跑去健身房继续打卡，一路狂奔到健身房，讲速度开到8，足足卯足了劲跑了四十分钟，下来整个人全身湿透，汗水从头发上，额头流到下巴，在流到衣服领，那自我安慰的感觉蛮不错的，整张脸都通红通红，不知道的人还以为我发高烧严重，好几个人看我，搞得蛮尴尬的，结束去洗了把脸感觉好多了，整个人走起路来轻飘飘的，但只要消化了就成，只要没囤积脂肪就行，简直哭死，今天一天都是不喜欢自己的一天，看着肿胀的脸和鼓起来的肚皮，有种锥心之痛，还是不能太依赖运动，要饮食和运动合理配合才好减肥成功，三分练七分吃，还是少吃多动吧！
这篇文章谨以此告诫自己以后休息天绝对不允许胡吃海喝，不允许待家里睡觉不出去，要不然迟早有一天会讨厌死现在的自己，一定要足够自律才能够足够自由！
附上打卡照片
健身打卡第10天，对不起，我没忍住。
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