晚上好！名字：宜洁 20220812日精进第118天
今日打分10分 满分10分
今日体验：早晨听班会正好听的是海明教练讲写精进日志的必要性。1、提到，办了健身卡和做脸卡，他没有去，他反思，看到这些事情并没有安排到时间线里。就是没把想法转化成行动。2、讲第二曲线，要学会提前布局。是第一曲线的延伸和借力——提前为自己准备赛道 3、精进日志，可以用碎片时间来写，当下发生即记录，这个我今天就执行来，此时正式班会结束后，我立马来写。4.突破固化思维，有些事情还没做，就开始觉得自己做不到，要保持心态年轻 5.每天自己给自己打分就是给自己打气。写日志是记录，输出，提炼找到一些事情的改进方法。
后期听录音回放，听到杨金洋老师说最好的学习记录复盘，是从全部记录开始，然后学会提炼自己需要要点记录，最后是专注听，记在心里，会后再进行重点输出复盘。
带娃去了我心心念的天津滨海新区图书馆。真的想回到童年，可以天天泡在图书馆，多美好！今天翻阅书看到其中曾经最早学习时间管理提到的番茄工作法。我看了《番茄工作法图解》25分钟专注做事，5分钟休息，练习专注力。准备明天开始练习列清单，按番茄工作法分解要做的事。
滨海新区图书馆1
滨海新区图书馆2
反思：从班会海明教练讲的内容，我看到自己的固化思维，要把必须做又做不到的事情，变成我可以，心态很重要。把想的事情，安排计划，去执行。就是把想的变成行动。
✨阳明心学：阳明心学 听到：今天下事虽万变，吾所以应之不出乎“喜、怒、哀、乐”四者。此为学之要，而为政亦在其中矣。景颜闻之，跃然如有所得也。甘泉近有书来，已卜居萧山之湘湖，去阳明洞方数十里耳。书屋亦将落成，闻之喜极。诚得良友相聚会，共进此道，人间更复有何乐！区区在外之荣辱得丧，又足挂之齿牙间哉？
想到：天下事虽然万变，也逃不出喜怒哀乐四种感受，所以，我们经历何种事情都保持淡然处之，需要控制好心性，喜怒哀乐也就控制好了。
怎么做：遇事多深思，不外求。
✨主题研究方向：学会用心带娃和找到医疗健康行业的适合自己的事业
今日三只青蛙完成情况：今天突然外出，看了番茄工作法图解。晚上去婆婆家住，没有纸质书，只听阳明心学了。
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
1.看书 学习五行识人 和 觉知学
2.听阳明心学
3. 带娃读传统故事
4.整理家务，断舍离
5.带娃去上美术课
1.感谢 海明教练及精进日志群的家人，谢谢谢谢谢谢！
2.感谢老公回来陪我和孩子去图书馆，去公园，谢谢谢谢
3.感恩祝老师发大愿，我也开始萌生愿力帮助亿万家庭获得幸福美满。谢谢谢谢！
4.感谢死党大白的互相鼓励监督，谢谢，谢谢！
网友评论