安静下来

在这个烦杂的社会，到处都是各种各样的声音。

终于屏蔽了外界的声音，想要拿起手机干活时，手机显示出了你感兴趣的文字或图片，那你又会把的时间用在浏览上，虽然告诉自己五分钟之内，十分钟之内，但一会功夫半小时就过去了，就像我早上五点半闹钟就响了，但六点半还在手机上，一天天的告诉自己不要看了，不要再消耗时间了，但却日复一日没改变。

今天看到视频中钱钟书和杨绛两位老人家里唯一的一件电器是煎药的炉子，钱老在写书，杨绛先生在不远处看书，在这种书香简朴的氛围里，那种安静的祥和不就是我想要的吗？

那如何让自己能静下心来，专注于当下呢？于是开始寻找答案，看了很多也想了很多最后归纳了七条希望自己能照做:

1.慢下来，让心慢下来体会身边的细微的变化和美好。

2.读书，看书就像是和一位大师在聊天，让你不由得就会安静下来。

3.冥想，当专注自己的呼吸时内心会平静如水。

4.写书法，在横，竖，撇，捺间用心的描摹。

5.心态平和，不和别人比只和自己比。

6.行动，想到就去做，只要没有内耗，就不会有烦燥。

7.侍弄花草，浇水，施肥，驱虫，看花开，闻花香。

专注在此时，此刻，此景，体验生活的真相。晚安！