大脑&时间

      “认知负担”导致“拖延”

        故要学会拆解任务（A F D 时间管理）

        使人们感到疲惫的，是对事物的“新鲜感”减弱，导致人们去处理它的意愿度减弱.

        人是一种极端需要新鲜感的东西，故从事脑力劳动者，感到疲惫时，要及时切换出去，去思考别的工作和事情（哪怕也是高强度的），而非睡眠.