001 当我们痛苦时,总觉得自己是全世界最痛苦的人,因为这种痛苦除了自己,别人是无法感受到的,但事实上总有会人比我们痛苦百倍千倍。
002 大脑为了保护自我,习惯把痛苦遗忘,但也正因为如此,我们才经常好了伤疤忘了疼,重蹈覆辙。
003 面对让你尴尬痛苦的事情时,不要轻易放过自己,最好把它记录下来,定期回顾一下,这样就能提醒你不要再犯错。
004 学习很痛苦,所以也遗忘得快,我们要学会找到学习背后的价值,把它变成快乐有意义的事情,这样大脑才更有动力。
005 我们大都倾向于那些做了马上就见效的,或者马上能出结果的事情,所以遇事很容易变得急功近利。
006 而那些懂得推迟满足感的人才更易获得成功,因为他们有着惊人的耐心,能承受更多的打击和挫折,轻松坦然地面对更多的威逼和利诱。
007“管理时间”是不可能的,唯有真正了解自己,真正了解时间、精确地感知时间,跟上时间的节奏,才能“与时间做朋友”。
008 每个好习惯的养成都不易,想要记录自己的时间账本,最好就是用笔写在纸上,放在自己眼睛看到或触手可及的地方,时刻提醒自己记录。
009 开始记录时间时要搞清楚自己的时间都用来干什么了?可以往后追溯并记录下来。然后再开始记录现在,你都做了些什么,又花费了多少时间。
010 制作时间预算有什么好处呢?可以让你发现哪些事情重要,哪些不重要,并选择那些重要的事情去做,让自己的人生变得更高效。
【读书清单】把时间当作朋友(3)
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