今天4月4日，清明节，举国为疫情中牺牲的同胞们，默哀3分钟……
抖音、腾讯、新浪微博、淘宝等等每天出现的页面都变成了黑白色，肃静庄严中又带着伤感……
在此之前，长沙连续下了好多天的雨，今天却突然天晴了，青草依依，蓝天白云特别美！
也许，这是老天给予这个世界以平衡的能量，你低头看见一直是黑白，抬头就能看见这个世界给你的五彩斑斓！
黑白是提醒我们懂得珍惜，彩色是提醒我们依然相信美好的事情正在发生！
一、
从心里发出感恩和珍惜，这种正面能量，能从根本上去改变你！
昨天晚上发生的一些让我郁闷的事情，其实一直我心里没有真的接纳，心里一直想着那些让我不开心的事情，我不想去想，可是不受控制，觉察到这些以后，我选择换个环境，换个方式去调整情绪。
于是收拾一下，出发家附近公园，一出门阳光就照在身上，格外暖和，因为疫情的慢慢退去，街上的人也越来越多。恢复以往的繁华让我心情慢慢缓和下来。
到了公园门口，买了一份喜欢的食物（不开心的时候，可以选择做让自己开心嗯事情）大口咀嚼以后，幸福感又提升了好几度。
吃完以后，我开始跺脚和拍打自己的身体，这次是我摔伤以后第一次跺脚，为了减少对脚的冲击，我把速度放得比从前慢了许多，但是每次跺脚都特别稳当的下去……
效果真的出奇的好，心里不良的情绪随着每次跺脚和拍打从身体流出去，越来越轻松。虽然脑子里还是想起昨天不开心的片段，但是我却没有再次被带进那个情绪了。
跺脚拍打一个小时后，我在太阳底下，拿出手机刷抖音，看微信群消息，看着看着脑海里出现一个声音：如果你想真的改变，就从心里对那些你已经拥有事物去表达感恩吧！
我拥有什么呢？
我拥有生命，我还活着，好好的活着啊！
那些已经失去生命的烈士们，英雄们都自己不在了，感受不到这个世界了，他们为了国家为了人民奉献了自己的生命，你这一点点小矫情与小挫折，真的算什么？
想到这里的时候，我忽然就释然了，是呀，那些人连郁闷的机会都没有，你还站在这里晒太阳，多么幸福多么令人羡慕！
到了这一步，我发现，我刻意想要忘记想忽略的的事情忘不了，现在却想提起却记不起来，看见那个人，那些事，心里淡淡一笑，已经不知不觉中把那一页翻过去。
二、
真正接纳＝接纳当下所见所闻、所听所想
我在跺脚的时候，公园里很多人，可能他们跟我一样，憋久了所以哪怕只是下午，都要出来溜达才舒服。
广场舞，小孩，拉丁舞……江湖上各路人马都出来了。
换做从前，我如果发现公园这么吵人这么多会想着要回去或者换个地方，今天的想法是，如果我的想法没有真不改变，去哪里都一样，治标不治本。
于是我在刻意放慢的跺脚街节拍里，听着广场舞音乐，平常我认为俗不可耐的音乐居然觉得也很好听了，不是噪音，不是干扰，而是为我而准备的节拍。
心静情绪平和，你心里的想法其实外界是打搅不了你的。我在美丽的情绪里，听不见外面的声音。
结庐在人境，而无车马喧，
问君何能尔？心远地自偏！
从前觉得这首诗非常顺口，今天的体会更加深刻了，心远，确实会自偏！
网友评论