19椒雪酱#自律原则1#推迟满足感

见：

推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：

首先，面对问题并感受痛苦

然后，解决问题，并享受更大的快乐。

感：

曾经有人问位拳击高手，怎么能快速的成为高手，高手说：

当别人拳头过来的时候，无论是攻击还是躲避——不要眨眼。

因为不眨眼才能看清楚对方的套路。

而只顾闭眼躲避是不能很快的成长的。

不眨眼就是直面问题，推迟满足感。

经典的推迟满足感莫过于“棉花糖实验”了。
斯坦福大学的一位教授将一群孩子放到一个屋子，桌子上防雷一块棉花糖，然后跟孩子说，他需要离开房间15分钟，等他回来时，如果棉花糖还在桌上，那他就会再给孩子一块棉花糖，作为奖励。”

棉花糖实验视频点击进入

结果三分之二的孩子都吃掉了，而14年后经过调查，忍耐等待吃到双倍糖的孩子取得了较好的成就，其余孩子则不尽人意。

得出结论：自控力（自律），也就是延迟享乐的能力，是决定孩子今后成就的重要关键。

在现实生活中自律不强的孩子比比皆是，比如先玩再写作业，先穿新衣服，后穿旧衣服，吃蛋糕，先吃奶油，再吃蛋糕……

而优秀的孩子往往能推迟满足感，延迟享受，例如先写作业，后玩耍。。。

1小时的痛苦和7小时的快乐。

思：

这里的自律，我想到李笑来老师讲过的进取型人格和表现型人格，进取型人格就是把着眼点或目标发在长远，而表现型人格就是立刻获得回馈。

自律就是活在未来。

《高效能人士的七个习惯》里面也有“以始为终”的理念。

这也与阿里巴巴的曾鸣讲的“终局思维”不谋而合。

“不忘初心 方得始终”也有异曲同工之秒。

行：

先付出，后享受。

参考的方法：

1、先吃青蛙，把困难的事情先干掉！

先解决棘手的事情。

2、完成小成就，及时反馈奖励一下自己。

推迟满足感，让我们放眼长远，不在乎蝇头小利。