高效率&慢生活践行第386天【提升】

作者: 金玉满满 | 来源:发表于2018-10-10 06:14 被阅读0次

高效率慢生活践行第3天
高效率慢生活践行第7天
高效率慢生活践行第8天
高效率慢生活践行第9天
高效率慢生活践行第5天
高效率慢生活践行第6天
高效率慢生活践行第二天
高效率慢生活践行第1天
高效率慢生活践行第2天 - 草稿
晨间日记

【坐标】:厦门

日出:6:02日落:17:46温度 :20~28°

“没有反思的人生不值得过。”

~苏格拉底

没有记录就没有发生

2018.10.10晨间检视

高效率&慢生活践行第386天【提升】

❤️创造一切的可能性，和一群高能量的达人们行走在空中，相互切换，相互加持，相互鼓励！

就寝23:30晨起06:00

昨日午休/冥想：30min

时间管理的核心是做减法。

【今日朗诵·当你老了】

《当你老了》——叶芝

当你老了，头发白了，睡意昏沉，

你倦坐在炉火旁打盹，请你取下这部诗歌，

慢慢读起，回想你过去眼神的柔和，

回想它们昔日浓重的阴影；

多少人爱你青春欢畅的时辰，

爱慕你的美丽，以假意或是真心，

只有一个人爱你那朝圣者的灵魂，

爱你衰老的脸上痛苦的皱纹；

你垂下头来，在红光闪耀的炉子旁，

凄然地轻轻诉说着爱情的消逝，

在头顶的山上它缓缓踱着步子，

在一群星星中间隐藏着脸庞。

【今日青蛙】

1.支持E.G小组会，和言悦色早读会

2.公寓楼签合同

3.学习进数据使用

4.亲子阅读

第四个90天目标

1.死磕23:00早睡

2.健康习惯养成坚持每天泡脚艾灸

3. 整理/管理情绪/做孩子父母教练。

4. 陪伴209学员一起走90天

5.朗读&声音练习

6.与父母亲人链接

【昨日收获】

❤️学习成长:

在教练晨会里面听陆超教练的标准化分享，受益匪浅。标准化背后的意义就是爱，当每个人在的标准化模式里面执行的时候，怎么又能让标准化的东西适合我们每个人，都是需要去思考和优化的，一切在于以不变应万变。自己在效能方面还有很大提升空间。

❤️工作效能:

准备好下班前就把明天要做的事情提前写在印象笔记，把明天要外出的资料准备好，预则立。

❤️声音练习:

双音节词:怀揣外踝乖乖外块摔坏拽歪踹开

四音节词:怀才不遇快步流星脍炙人口外圆内方

绕口令

小乖和小怀

小怀赚了外快买电脑，

小乖卖了电脑赚外快，

小怀买了电脑又摔坏，

小乖拿着外快买了电脑送小怀，

小怀不要小乖的电脑，

感谢小乖又释怀。

浣溪沙

（宋）晏殊

一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。夕阳西下几时回？

无可奈何花落去，似曾相识燕归来。小园香径独徘徊。

❤️快乐骑行:

在骑车时继续练习绕口令，不过觉得喉咙不舒服就放弃了，还是享受当下，放空自己，感受在空中自行车道迎风飘扬的感觉吧，和自己内心谈恋爱。

❤️亲子时光:

孩子作业颇多，到21:00才完成。不过还是坚持复盘英语，精神可嘉，每天进步一点点。每天和孩子见一面，虽然有时候才短短2个小时，不过一起学习的感觉很好，共同进步!

❤️分享喜悦:

今天是迦媛成长的上线日1009，非常激动人心，很多事情经过精心准备真的是会有得到很好的结果，恭喜吴婷婷获得第一位完成任务的幸运者，99999元的大奖。还有第二位幸运者88888也新鲜出炉了，迦媛成长太给力说到做到，从今天开始就要每天践行落地任务的执行了，和一群同频之人一起成长，内心非常喜悦，同时也可以帮助更多人成长。