0204 关于觉知，接纳自我
以下分享来源于得到订阅专栏《武志红的心理学课》，篇目《问答，让感觉在你心中开花结果》。
志红老师从克里希纳穆提学到一个理念:任何看似不好乃至可怕的感觉，我们能不能试着像对待一个宝石那样，看着他们，容纳他们，甚至都不分析，只是让他们自然流动。
碰巧我最近也在看克里穆纳希提的书，书里克里穆纳希提反复与自己对话，强调自我的存在，探讨人这个主体存在世间的意义。我理解为每个人都是独一无二的存在，你首先得直面自我，接纳自己的不完美，去走出属于自己的人生路。
里面举了一个例子帮我们理解该理念:当从可怕的噩梦中惊醒时，不要做任何分析和抗拒，只是接受噩梦带来的这股能量，让它在你的身体和心灵上自然流动，那么最多不过半个小时，这股可怕的、黑色的能量，会变成非常美妙的体验。
不断的认识“我”，最终破解“我”的过程，就是觉知。
人生这场修行，你我共同经历；不断去体验，不断去经历，成为虚空，以求整全。
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