一，数算你的恩福。

1.感恩太阳的升起，又迎来了美好的一天，

2.感恩健康的自己，经过一晚上的休息，又有能量面对新的一天

3.感恩家人的健康与快乐，让我心无挂念

4.感恩我脑袋，还可以让我思考。

5.感恩我的腿脚，可以让我行走和跑跳

6.感恩我的手，可以让我吃饭，写字，做事

7.感恩我自己的接纳力，接纳别人的不完美 ，自己的不完美

8.感恩魔力金钱，让我可以买到我想要的东西

9.感恩工人们的努力工作。让产品能如期交货

10.感恩小懒分享的一本书《别独自用餐》让我明白该多与人交往

二，手握感恩石，回忆一天中最美好的事情。

感受自己的感觉，让自己能够与家人更和谐的相处，不对立，不对抗，

三，回忆小时候无偿享受到的生活中的各种恩惠和便利，

四，回顾金钱为你支付的每一段记忆在心中默默念着谢谢，并认真去体会这句话在你心中的分量

感受金钱给我带来的各种享受：如美食，衣服，孩子的玩具，书籍，旅游，交友，好心情，浪漫，面子，自信，·······

五，拿出一张一元或其他小面值的纸币，在上面贴上一张标签，并写下下面这段黑体字:

感谢我一生中所获得的所有金钱，

感谢我一生中所获得所有金钱，

感谢我一生中所获得的所有金钱。