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别再为小事抓狂——女人篇

别再为小事抓狂——女人篇

作者: 我是珂珂呀 | 来源:发表于2018-02-13 00:48 被阅读0次

摆脱“女超人”摆脱你能做所有事情的想法，在需要的时候愿意开口求援，在自己的生活脱序时愿意做出改变。

创造一种起床后的仪式，来改善一天的生活。如果起床之后有一个平静的开始，一整天不论你做什么都会有平静安详的感觉。

享受当下的无聊，与其找事情去转移注意力，不如尝试去拥抱无聊，静静地坐一阵子，你会察觉到心中浮现的思想，把注意力带回到当下。

停止习惯性的后悔！

直面抱怨对象，把心思放在解决问题而不是抱怨上， 鼓起勇气直面抱怨对象，用平和的语气说出自己的想法。

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