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本文是大宝负责语音的，惯例分成三部分，让内心平静的小事，值得接受的小事，需要注意的小事。
001让内心平静的小事
①烦心事发泄一次就够了
②与孩子相处时，降低抗压能力
002值得接受的小事
①真正采纳朋友的建议
②被称赞时从容说一句“谢谢你”
003需要注意的小事
①直接面对你的抱怨对象
②提醒自己付出同情心
文章链接
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让内心平静的小事中，发泄一次，可以是和朋友一起聊聊，这可以连接值得接受的小事中的真正接受朋友的建议，如果说是发泄是为了诉说和从他人那里寻求解决方法。但发泄也可以是自己对自己，可以是一个人的角色扮演（自言自语），这样让你把很多事敢于说开，而这种说出来已经是发泄情绪，对不用解决只是想发表意见和评价的事是个好的方法。而那些不想告诉他人，但是需要解决的事情，其实写作是个很好的发泄。即可以理清思路，又可以发表意见。
文 / 芹菜 他是剽悍读书营四营老铁，剽悍晨读内容组评审一轮小组长，多次为剽悍江湖、剽悍晨读和饭团供稿，荣获【剽悍...
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