2017.12.30《把时间当作朋友》，第三遍，完成
001莫要以偏盖全
若同时看到了一件事情的结果B，和导致这件事情的原因之一A，千万不要以为A就是导致B的最重要的唯一的原因。因为可能有原因B、C、D的存在。
我们常说，眼见为实，可是，我们眼见的可能只是一部分的事实。比如，你路遇一倒地老太太，和旁边一个正在帮扶的小青年，你可能会慨叹，青年一代似乎也并非“人心不古”，可是，事实除了是小青年好心扶老人，也还可能是，老人碰瓷，也还可能是小青年是肇事者，也还可能是肇事者已经逃离现场，小青年是路见不平。事实有时候也挺难全部展现在眼前的。
002我与大脑的游戏和斗争
通过这两天的观察反思，逐渐能摸清楚一点我和大脑对行为的控制模式了，尤其是一整天休息不上班的时候。
如果不加干预，行为会习惯性受大脑控制，跟着感觉走，比如，饿了，做很多好吃的，大吃一顿，而不考虑健身要求的饮食控制，无聊了，看一整天的视频，而不考虑作息时间安排。
明确了目标之后，自己慢慢有根弦，时不时地告诉自己，我要健身，我要读书，我要学习，然后，行为方式就变成了：饿了，做很多好吃的，大吃一顿，然后内心一顿愧疚，觉得有负于自己的饮食计划，当同时又告诉自己说，周末了，可以适当放宽一点。无聊又不想学习了，看一整天视频，往往同时也伴随着自己一整天的不安。常常自我责备，又拖延着没有开始看书学习，又放纵自己耗费了一天的青春时光。
等到终于意识到，我可以控制自己大脑和自己行为方式的时候，事情变成了：饿了，第一反应是要做很多好吃的然后大吃一顿，但是同时自己又很清楚地意识到，其实，这只是大脑好逸恶劳的自然反应而已，我想要一个体能好的身体，首先要控制体重控制饮食，既然我可以控制大脑，那么，听从我长期的目标安排应该是可以做到的，那么，就先做一些好吃的，可以稍多吃一些，只不能过量。不想学习又无聊了，看视频，看到想起还有书没看，不是自然跟随直觉继续沉溺下去，而是我来控制大脑进而控制行为，于是，看视频说停就停，看书说看就看，似乎拖延症这个东西，在思维的转变是可以得到治愈的。
你肯定被我说晕了。参见《孰主孰仆》一节，摘抄两句，“我们竟然可以用自己的大脑控制自己的大脑”，“你的大脑并不是你，你的大脑是（属于）‘你的’大脑”。
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