1.
节律，这个词大家是否熟悉呢？
百科这么解释的：指季节时令或某些物体运动的节奏和规律。
我觉得人，也是有生活的节律的，破坏了生活的节律，人会感觉到不舒服。
最近，我感觉自己也突然失去生活的节律，浑身疲累，实在不舒服。
事情是这样子的——
2.
考完中级社工，后面一段时间没有什么考试，一时间没有目标，自己颓废得厉害，天天刷手机，晚睡觉，提着一口气上班……
一天天的，疲累得很，于是寻思着开始干点正经事，找回生活的节律，那就看点书吧，看手机刷视频太累了，一个个视频看下来，眼睛累，脑子也混乱不堪，精神消耗很大。
看书，尤其是纸质书，真的会让人的心一点点静下来，而且很神奇，好像跟看手机同样的时间，眼睛的不适感要弱很多。反正，看书，在我的经验里，都是好的体验。
可惜，现在手头没有什么纸质书，电脑里倒是有几本电子书：《纳瓦尔宝典》、《少有人走的路》、《世界上最神奇的24堂课》还有《草与禾：中华文明4000年融合史》，都是之前在一个群里收集的，可是一直没有看。
思考了一分钟，我决定看《草与禾》，因为它是类似历史书，讲中华文明的故事，大家都喜欢听故事，听故事大脑的工作强度也稍微小一点，非常适合我这个时候的状态，就只能干点低难度的事情了。
3.
除了看书，还可以做三件事，让我们找回身体的能量，生活的节奏。
运动，运动可以焕发我们身体的能量，排解前期混沌生活积攒的疲惫。而且，运动会帮助我们塑形，紧致肉体，细腻皮肤，让我们看起来更好，感觉自己更好，会激励我们好好生活，好好爱自己。
写作，把刷手机换成写作，一方面会让我们在写的过程中一点点梳理好我们的思绪，让我们慢慢找到生活的掌控感，刷手机则相反，被动地接受各种信息，无休无止，还容易影响正常生活。另一方面，写作有成果，写出文章，是看得见的成果，锻炼写作能力、表达能力、分析能力，这是看不见的成果，但是其实你知道自己是有收获，这些看得见看不见的成果，会成为我们内心的底气。
人啊，总是得有点事做，有点成绩，才不至于被生活的无力感所拖垮。
有充足的睡眠，当人的睡眠不够的时候，其实精神很容易失守，直观看来，就是做什么事情都很难提起精神，处理一些简单的事情也会让我们疲倦不堪，而且我们会很容易陷入一些负面的情绪，我们的自制力也会削弱，容易卷进各种诱惑、放纵之中，精力又是持续损耗……
可以说，缺失充足的睡眠，是打破生活节律第一元凶。所以我说，如果觉得自己的生活在一片混乱中，一定要保证好睡眠，睡眠充足，思路清晰，干劲十足，才能把我们的生活拉回正轨。
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