只要我们拥有自主选择如何应对处境的自由，我们就不会一无所有。
让我想到《高效能人士的七个习惯》第一个就是积极主动，无论我们在什么样的环境中，我们都是有选择的。
作为痛苦的激情，一旦我们对它有了清晰而明确的认识，就不再感到痛苦了。
一旦我们觉得承受这种痛苦是有意义的，好像就不会再感到痛苦了。现在想来那些曾经的痛苦，也许是来磨炼自己的，杀不死我的，必将使我更强大。
多看一些别人是怎么面对苦难的，就不会觉得自己遇到的那些事，有多大，一直内耗走不出来。持续学习，提升自己的兼容性。
如果你发现经受磨难是命中注定的，那你就应当把经受磨难作为自己独特的任务。你必须承认，即使在经受磨难时，你也是独特的、孤独的一个人。没有人能够解除你的磨难，替代你的痛苦。你独特的机会就依存于自己承受重负的方式之中。
是的，有路必须一个人走，有些痛苦也必须一个去承受，那种也许你和别人说了，当时会释放一些，但那种如刀绞般的痛，需要自己感受，到了一定的时间，阶段，过去之后，就会变得更强大!
意义疗法所谓“矛盾意向法”的技术基础源于以下两方面的事实：一方面，正是恐惧导致了所害怕的事情的出现；另一方面，过度渴望使其所希望的事情变得不可能。
书里有个例子，一个结巴的小男孩偷东西，他想表现出自己结巴可怜，结巴反而就好了。
有些时候却是如此，越是害怕什么，就越来什么。越是渴望得到什么，越是求而不得。
没想到基于这样的事实还能成为一种治疗技术。
人主要关注的不是获得快乐或避免痛苦，而是看到其生命的意义。这也是人们为什么甚至准备着去受苦，在这个意义上，他的痛苦有了意义。
曾经我也是一味的追求幸福快乐，看到这里感觉但凡是出现在自己生命里的皆馈赠，都要好好的去感受，如果只有幸福快乐，人生是不是少了些什么呢？即便是痛苦也是有意义的。
弗兰克尔发现可能找寻到生命意义的三个途径：工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。
一直很迷茫不知道自己要做什么，能做什么，还好没有放弃自我，一直在探索自己，在2021年终于找到了有意义的事情，通过绘画分析了认识自己，解自己的同时也你帮助别人，发现未知的自己!
在《被讨厌的勇气》里找到了爱别人不怕受伤的勇气，也有勇敢尝试客服困难的勇气!当我找到生命的意义，每一天都充满希望！
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