《为什么你总感觉心累》之冷淡的防御。
什么是冷淡？就是你对于参加到活动当中没有任何特别的兴趣。1、缺乏热情；2、害怕暴露私人信息，通过远离人群来保护自己；3、通过远离人群，进而规避因为恶解人意而得罪人；4、心里明白，自己强势控制，会破坏关系，进而远离；5、冷淡的人未必都是懒惰或者负面的。
宋老师翻译：冷淡就是社交能力的绊脚石。
你们身边有没有高冷的人，你跟他们在一起什么感受？是不是觉得害怕、躲着，或者想隔离、离得远一点，还有的人感觉没有人情味，尴尬。老师身边也有，我会感觉很不好受，但是，学了心理学后，那种感觉就没有了。
了解了“高冷”心理的背后原理后，我们知道了高冷的人不是看不起我们，而是怕我们看不起他。他害怕跟被人深交后，暴露了自己的隐私或者自己不自信的状态，让他自己尴尬。他不接纳自己，他担心别人了解了她后，不喜欢她，他担心别人知道了她恶解人意后，别人会抛弃她。于是，她就用这样冷淡、远离、隔离的方式保护自己。这样，以后我们再遇到这种冷淡的人，我们就不用怕她了。尊重她就好了，她想冷淡就冷淡把，不用在乎就行了。不要把自己卷入进去。自然你不被她带入，不卷入的时候，你也不会伤害到她。
为什么冷淡呢？
不是不爱社交，是不敢社交，所以冷淡。
我们要辩证地看待冷淡，首先，他有觉知；其次，怕伤人害己，能考虑后果。
怎么做？
1、大量练习善解人意，说话不会伤人；（即使一不小心暴露出来了，也没有伤害，因为你都是善意啊，所以，就不用担心被暴露。）
2、因为善解人意，内心没有垃圾，不会吐槽，可以保护好自己的隐私。（只要不吐槽，不抱怨，就不会暴露你的隐私，可以保护你的隐私。）
有的人说自己的隐私真的会被别人嘲笑的。那反过来想想，你的隐私是怎么暴露出来的呢？也是你委屈抱怨吐槽的时候，不小心说出来的。同时，你被嘲笑的点，也是你自己所不能接纳的点。暴露出来的隐私大都是不好的，因为你委屈抱怨吐槽的时候，一般说的也是不好的事情。
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