人生在世，任何人都不能保证事事顺心如意。未学过心理疏导的人，遇到困难之时，就像穿行在迷宫之中，既不知是否有出路，亦不知出路在何处，故而会有迷茫、焦虑、不安、沮丧、恐惧等情绪。而心理疏导就像是一张地图，当地图在手，我们就有信心、有底气可以按图索骥，寻求走出迷宫的方法。
很多人以为自我疏导比助人疏导容易，毕竟自己更了解自己，也更能与自己进行深度对话。然而，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，自我疏导最大的困难就是“当局者迷”。很多人产生负面情绪的原因，正是对自己的不接纳、不信任、不爱惜。
对自己无从理解、无从共情，就无从进行自我疏导。如果一个人太久没与自己对话，不正视自己内心的需要与情绪，那他对自己的理解与抱持就无从说起。疏心卡，一套利用心理疏导“听” “说” “问” “答” 四个步骤设计而成的舒心小工具，正是鼓励我们在纷繁忙碌的生活当中，多抽出一些时间关心、照顾自己，倾听自己内心的声音，允许自己产生负面情绪，寻找自己最有效的资源，给予自己最温暖、最宽容的理解和支持。
未完待续~
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阅读心得 人们的一切情绪的根源都是有理可循，及时的对自己进行心理疏导，受益的不仅仅是自己，还有你的孩子。
本文标题：心理疏导小知识丨每个人都是自己情绪的主人 微信图片
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