之前有分享过“自我怀疑”的话题，对于“习惯性自我怀疑的人，仅仅是一次性的自我分析和复盘是远远不够的。所以有关自我怀疑的话题，我会重复的反复地总结和复盘。
当我找不到做事的意义，或者事情很多，我却无从下手的时候，我也会一直陷在自我怀疑的无限循环中...
Q：你之前尝试过如何解决？目前已经找到适合自己的方法了吗?还是在不断尝试？如果之后再次产生这种自我怀疑，你会怎样处理?
当我自我怀疑的时候，我经常会觉得自己无比差劲，根本没有任何用处。背后可能是焦虑过度，抑郁倾向，抑或是抑郁发作等情况。这时候，先静下心来梳理自己的身心状态，再去有针对性的舒缓情绪，解决遇到的难题，会比直接解决问题更有头绪，更有效果。
然后给自己一天里要做的事情进行重要、次要，难与简单，紧急、不紧急等进行排序。把紧急的，容易的事情优先完成，或者在一些可以不用太专注的时间间隙来做；把重要的难度系数大的事情放在自己状态好的时候，能量高且注意力相对集中的时候的时候来做，不求完美，只愿先按部就班，按需完成。完成大与完美。
隔天复盘前一天的成果和效果，找出不足之处，查漏补缺。
经常性的总结以往的经验，抓重点，找优点。这样慢慢积累积极的经验提升成就感和价值感，刺激大脑🧠神经的兴奋度，让自己变得积极起来——以此逐渐减少自我怀疑和内耗。
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