人生的意义～《极简主义》

我快乐了吗？

每天为什么这么忙忙碌碌？有时感觉毫无意义？

哦对，此刻的我正是不知所措。也许会思考自己过去/现在/未来，也许什么也不会想...

其实也不必过多焦虑，曾经有两个和尚，他的师傅叫他们去对面的山上那边村落化斋求福，第二天回来分享。他们开始出发了，其中一师傅但头脑一直在想，村落的村民怎么样？明天天气怎么样？对行程会不会有影响？...此时另一师傅就道：我们已在山上。（享受当下）

人生的意义也不复杂，就是我们当下所追求的价值，健康，人际关系，热情，成长，奉献。

健康，我们进行一切话题的根本。好比我们已经有了足够多的钱，财富自由，和自己爱的人住在海边的别墅，不愁吃穿娱乐，但第二天醒来突发疾病，这一切对我们还有什么意义呢？

健康主要是两方面，饮食和锻炼。饮食：忌烟忌酒，避免吃加工/包装食品，避免吃糖类（粗糖，甜品类...）；少吃除水以外的饮品，少吃麸质、面包和意面，少吃肉类（除鱼）；多喝水，每天喝不少于人体体重数值一半数目盎司的水，例：60KG的体重，需喝30OZ，约1700ML水，多喝绿色饮品，多吃新鲜蔬菜果汁。锻炼：每天锻炼18min，可以从事简单易行的项目（keep app），俯卧撑3-5组，仰卧起坐3-5组，平板支撑3-5组，深蹲3-5组...

也许其中有些人是终极明日综合征，今天计划，明天执行，结果看TV，或搞笑的段子或游戏...但计划却...明日何其多？极简主义就是为了摆脱生活多余的部分，集中精力做一些自己有意义的事情，让改变“应该做”变成“必须做”。

人际关系，人是好群居的，难以忍受长期的孤独。好比有足够多的钱，独自一人住在海边别墅，享受朝阳晚霞美景，突然发现没人可以共享诉说其中的喜悦，这是何感觉？

人际关系，可以做一份表，认识自己。第一列，姓名，写上我们电话本/微信/QQ/邮箱所有认识的人名字；第二列，贴上标签，首要（心上人，直系亲属，密友），是我们身边的主角。次要（价值略低，好友，老板，比较好的同事以及关系疏远的家庭成员...），是我们身边的配角。外围人事（多数人士，社区成员，QQ/微信好友...），此时这些人会在我们脑海中曾经出现的交集发生碰撞。第三列，影响力，正面（使我们快乐，帮助我们成长），负面（与我们有矛盾，纠结），中性。其实前面两档都会在生活中存在正面和负面，我们要多花时间在前两档里，主角和配角。但正面外围人的人际关系也很重要，他们会更加中肯，有时提供的帮助性也很大，我们也要花时间关注与培养，晋升我们的关系。

也许此刻我们通讯录上的好友不是很多，我们要学会寻找自己的新人际关系，改造现有的人际关系及改变自己。此刻我们就会想怎么寻找，怎么改变，方向是什么？此刻就应该问自己，我想要什么，我从首要人际关系中得到什么，什么样的人，一起做什么；在交往过程中，什么是绝对不允许的；为了吸引这样的人，我必须变成什么样的人。

对于现有身边的主配角，我们要学会爱，信任，诚实，关怀，支持，专注，可靠，理解（容忍，接受，尊重，欣赏），不断的为我们首要人际关系提供补充营养，享受当下。

热情，所谓兴趣，为此痴迷也不觉得疲劳。好比有足够多的钱，住在海边的别墅里，每天就看新闻娱乐，吃喝玩，一段时间发现毫无意义？

最近做了什么事情，兴奋了一段时间？一直在做的事情，不觉得劳累？想到什么时，就比较兴奋？在某方面达到什么层次，就乐此不疲？好好整理归类自己兴趣爱好点，但需忘记自己的枷锁，自己的身份，地位，确定性，金钱，说不定下一个就是我们可以用来变现的一个好路径？精简优化，计划提高改善，合理分配时间，好好培养自己的兴趣，追求自己的使命，生命的意义，行动。《发现你真正兴趣的七个关键》乔纳森•米德

成长和奉献，是我们人生追求的价值所在，多数的改变都是通过每天在小的方面逐渐改善积累而成的。列出自己渴望成长的三个点，奉献的三个点，行动吧！例：成长，产品市场，优化自己的思维，增加自己的创造力；外语提升，增强自己的记忆力，提升自己的竞争力；锻炼和饮食，保持良好的身体健康。奉献，志愿者活动，献绵薄之力；内容输出，共享见识；咨询与辅导，贡献自己的智慧。

成功=快乐+持续进步

你的感想和行动是？

人生的意义～《极简主义》