百日健身感悟

   百日健身的活动在没有知觉的情况下就要结束了，但是我的健身才刚刚开始。我原来是一个从不运动的人，因为我觉得我的体质不适合运动。一跑步就肚子痛，喜欢的运动有球类和游泳。球类要有场地和兴趣相同的伙伴，我又不善于约约之类的活动，加上对自己的技能不自信。还有就是，那种区分胜负的运动会让自己不自在，心里有一个小恶魔鼓足了劲要将对方干倒。游泳在我看来就很麻烦，要换衣服要吹头发。

      不过，人不管有多颓废还是会有一颗想要上进的心。虽然我很懒，但是随着肚子上的肉越来越多，裤子越来越紧，我还是很想改变不运动的状态的。正好趁早100天也有健身的活动，选了选觉得科学健身更适合我。于是我就加入了这个群，入群要交100块的押金我还是犹豫了一下的，但是不开始怎么知道我完成不了呢？

      参加活动后我基本上是运动三四天会休息一天，有跟着keep健身，跟同事一起约羽毛球，约游泳，周末会去公园爬山亲近自然，偶尔会有骑自行车出去溜达。其中最多的还是keep，我觉得keep非常适合我这种健身菜鸟，简单直接。早上练完后早餐可以吃得更香。组长每天都会在群内分享关于健身的科普知识以及一些运动视频，非常专业。很多东西我都来不及尝试，但是最重要的是带给我一个观念上的改变。健身不是一件要完成的任务，不是我们需要痛苦坚持才能完成的事情，而是我每天日常的习惯，就像不能忍受睡前不刷牙一样，一天不运动就会浑身难受。现在我已经将体重控制在五十公斤以内了，比起减脂我更在意的是一个健康的生活状态。早睡早起，运动，阅读。

      我很高兴当时自己做了一个正确的决定，健身是我一生都要做的事情，我不是为了减肥而健身，我希望自己有一个好的身体，老了之后还能去做自己喜欢做的事，而不因为身体状况而增加各种限制。百日活动结束之前我又报名参加了一个100天的跑步训练营，今天是第二周的第一天。百日活动即将结束，而我的健身活动才刚刚开始。