今日，在微信群内，我看到有人用带有侮辱性的语言在与另一位群友讲话，内心特别生气，如果我是群管，可能立刻会把她踢出去！因为不是群管，我就用沉默地方式，静观其变。
这时候，我们的植舵教练出来说话，指出她带有侮辱性的语言讲话是不礼貌的，然后，结果很完美，那人主动离群，大家皆大欢喜……
事情就这样结束？当然不能，但凡有情绪的时候，我们都不该轻易放过它……假如没有从中学到，失败只能是失败之母。
这件事剖析一下：
写剧本：
①我的感受：生气
②我的想法：她是来砸场子的，从昨天一进群就开始叫嚣，今天继续对别人进行人身攻击，我认为这种行为很可耻，会伤害别人。
③我的需求：我希望群内大家都是真诚的，为了学习聚在一起，彼此赋能，共同成长！
改剧本：
①我的想法是否有事实依据？她说了不礼貌的话，这是事实，但不能证明她是来砸场子的，而且她的行为也不太可能会对别人造成多大的伤害，这是我的主观臆断。
②她是故意伤害别人的吗？不一定，可能她平时就是那么个半吊子，可能她这两天情绪不好……
③生闷气一点好处都没有，即解决不了问题，反而影响自己心情。我应该尽力做自己能改变的事（比方说像植舵教练那样，主动制止），或者有勇气接受不能改变的（比方说做到心平气和的看待她的无理）
写完，基本会趋于理性了，生气真的没必要！这个方法好用吗？
请看《三步化解愤怒，不信你就试试看……》
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