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分享生活趣事，提供非专业但走心的情感咨询，我是陈小瞳。
前两天看了一篇关于“拖延症”的演讲，主讲人用生动的例子解释了为什么有人喜欢拖延。
整个演讲看下来，让我对拖延症这件事有了全新的认识，我发现“拖延”的人，原来并没有想象中那么糟糕，并且我找到了一个合理的借口来拖延。
这真的是太奇妙了……
所以今天，我想将这份神奇的感觉分享给你，与你一起聊聊“拖延症”。
首先我们必须了解，有“拖延症”的人他们的思维方式是什么样的。
假设在正常人的脑袋里，有一只“理性小人”，他掌控着我们一天的行程安排，有条不紊的将每件事都做完，让我们充满成就感与幸福感；
可在“拖延症”的脑袋里，除了这只小人以外，还有一只“享乐猴子”，每当这个人想去做点什么的时候，这只猴子都会从小人的手里抢过方向盘，让我们的注意力从手边的工作转移开来。
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举个简单的例子，一位即将毕业的学生，他有一篇毕业论文需要完成，他有三个月时间可以准备。
每当他打开电脑，“理性小人”想查阅文献完成工作，可猴子却说“嘿，刚才那场篮球赛真精彩，你不想看看吗？”
从那一秒开始，你会发现，他不仅看完了当天全部的篮球赛，发了微博，刷了朋友圈，还关注了新上映的电影，以及相应演员的花边新闻，还考虑了明天吃什么、周围有什么饭店、星期天会不会下雨，这一系列和查文献无关的事，抬头一看表，已接近午夜时刻，天色已晚，今天是查不了文献了，明天再说吧。
于是两个月29天过去了，他的论文还没有写一个字，如果任由这只猴子潇洒，他岂不就完成不了毕业论文，无法毕业了吗？
这时候它的大脑中一个“惊慌怪物”就会被激活，这是“享乐猴子”的天敌，每当它出现，猴子都会逃到树上，将方向盘还给“理性小人”，让他顺利赶在截止日期前完成论文。
那么问题就来了，当一件事没有了截止日期，怪物还会醒来吗？答案是不会，对于没有截止日期的事，拖延可能会一直进行下去。
人们往往在拖延了没有截止日期的事情之后会觉得格外受挫，会开始感受到自卑、抑郁、焦虑、失眠、以及丧失安全感，他们对自己的人生手足无措，完成不了想要进行的自修考试，在工作上没有任何成就，找不到结婚对象，对未来的安排遥遥无期。
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而这些都是那只猴子的错吗？
其实那只“享乐猴子”并没有错，对于动物、甚至是远古时期的人类来说，能非常开心的活到自然死亡就是一辈子最大的成就了，可是生活在现代的人类不一样，我们希望能规划属于自己的未来，因此就和这种只顾当下的理念冲突了。
如果没有“理性小人”帮助，我们就无法部署未来，就会感受到来自现代社会的层层压力，从而极度不开心，间接着导致更深的拖延。
可是那只“惊慌怪物”又不会一直醒来，这可如何是好？其实很简单，你只需要将那只“惊慌怪物”培养成“自律小狗”便可。
由“自律小狗”来时时监督“理性小人”和“享乐猴子”，让你的大脑和行为变成劳逸结合，达成双赢局面；反之，如果只有“理性小人”那必然会过劳死，只有“享乐猴子”那必然会一辈子碌碌无为，结果都不会很好。
活在当下，也需要放眼未来。
因此你必须明白，这个世界上没有人不存在拖延症，人与人之间最大的差别就在于那只“自律小狗”是否存在。
“拖延症”并不可怕，可怕的是以它为借口，一辈子躲在享乐的不安阴影里，只有“自律”才能让“拖延”变成一种精神享受。
以上，祝好。
“自律使我自由”
图片来源：采集，网络
原创图片作者见水印
参考资料TEDx
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