这个秘诀就是给“杏仁核宝宝”设立一个边界。还记得这个时代所有的人把你生命中的那个“停止键”给抠掉了。我们能不能让这个停止键回来，就得设立一个边界。
这就像是一个闹钟，但是我要说的这个边界和闹钟还不一样，闹钟是你自己给自己设的。但是在这个时代管理自己的情绪冲动，我们往往需要他人的帮忙。
比如说我就认识一个创业者，他发现自己身上有一个毛病，就是一开会，那个会往往是无止无境的往下拖，以至于像多米诺骨牌一样，上午第一个会没开完，结果就拖到了第二个会的时间，第二个会再顺延，然后一天所有的日程全乱。
所以，他就专门设了这么一个人，就坐在他会议室旁边。平常干点别的，一旦看规定的会议时间快结束了，他不管什么会，反正规定的时间要到了，这人就一推门说，你们还剩10分钟，赶紧讨论结果，然后回去了。到最后还剩五分钟，又一推门:你们还剩五分钟。就设定这么一个人。
这位创业者他说我一直认为创业者就应该很辛苦，我不应该有助理，但是某一天我突然发现，有个助理很必要。因为他能在我生命中设定边界。他不是我，所以他能帮我设定严格的边界。
听到这儿你会说，我又不是老板，我又没有助理。怎么给自己设立边界呢?有一天我的办公室来了一位朋友。我觉得他的方法特别好，推荐给大家。
他坐下之后就说,我知道今天会跟你谈得特别愉快，我怕自己忘了时间，耽误你后面的工作。所以你给我这两个小时，我特别珍惜。我能提前15分钟设个闹钟吗？这样到时候，我们就迅速结束这次愉快的谈话，好不好？这番话说出来什么结果？当然，我对他高看一眼。因为我知道，这是一个有边界的人，这是一个珍惜我的时间、尊重我们这次会谈机会的人。
你看，设立边界其实并不需要助理，你自己也可以做到。设立边界这件事情在生活中是有无穷的妙用的，它往往能帮我们遏制那个“杏仁核宝宝”，遏制要命的冲动。我有一个朋友，他性子很暴，然后他谈了一个女朋友，那性子更暴。
这两个人后来结婚了，你就想吧，会发生什么。后来他们两个冲撞了几次之后，说这样，咱俩约定一件事，只要吵架争取不过夜。过夜怎么办？第二天早上谁先起来谁给另外一方挤牙膏。挤完牙膏这事就算了。如果第一个起床的人不给另外一个人挤牙膏，马上去离婚。这两个人就把这个边界设定了。你就想吧，年轻小夫妻，如果这口气实在咽不下去，那都谁都不愿意起床，很快就和好了嘛。这就是边界的效用。
请注意，边界还不只是实际的边界，它很可能是一个想象的边界。比如说有一个著名的对冲基金老板，瑞·达利欧，他在公司里面就有一个特别奇怪的规定，我估计很难有公司能做到。就是不管什么级别的会议，机密程度有多高，所有的会议全程录音，然后公布到公司的网站上，所有的同事都能听。一般公司做不到吧，但是他们做到了。做到的结果是什么呢？就是不管开什么会，讨论任何话题，所有在座的人都知道，我们现在说的每一个字都会被全体同事听到。你还会说冲动的话吗？这就是边界。
其实很多高人都是这么做的，比如说美国股神巴菲特说过这么一句话。他说，我说任何一句话，我都假设第二天这句话登在报纸的头版头条上。如果现在我判断这句话不适合登在头版头条上，我现在就选择闭嘴，我就不说。
各位，这是一个多么好的心法。现在这个时代，你还真觉得有什么防火墙？有什么传不出去的话吗？你还真觉得你说每句话是所谓关起门来说的话吗？没有了，没有这个场景。任何一句对他人造成伤害，也一定会因此对你造成伤害的话，会不胫而走。你存在哪？存在手机里，存在电脑硬盘里，你会遇到修电脑的。所以假设那个边界是在远方，在心里去设定，这是管理我们情绪的秘诀。
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