让自己做一个不冲动的人

冲动，当前社会已经不觉得冲动是件很恐怖的事情了。比如，冲动之下，摔坏自己的手机，没有什么影响，重新买一部得了。冲动之下，跟领导，上司怒怼，心态便是:大不了离职呗！又不是非你这家公司不可。然而，在原始人时期，你一冲动，破坏规则，违背规则，可能面临着死亡的危险。

随着人类的进化，当前社会的快速发展，人们面临的诱惑已经越来越多了。心理上，身体上，生活上，处处面临着各种诱惑，也极度让人容易冲动去做一些事情。经常买买买，经常手机不离手，遇到不如意，不顺心的事情，经常行为暴躁，身心俱损，与人不善，看谁都不顺眼，都想发泄一下，可能冲动之下就会犯罪，会做出让自己后悔莫及的事情出来。

我们要管理自己的情绪，调整自己的心态，培养自己做一个不冲动的人。

心理学家指出，人的行为，是由杏仁核跟大脑皮层综合起来做出的响应。两者的特点分别是:杏仁核对的主要特点是迅速，冲动，激烈，简单来说，就是行动力响应很快，是冲动产生的重要条件。而大脑皮层的特点:缓慢，理智，平稳。

由此看来，杏仁核的存在和活动，会让你遇事更偏向于冲动。我们阻止，抑制杏仁核的方法有哪些呢？

1.拖延时间。杏仁核反应快，但是维持时间短，拖延时间，过了那个冲动时间，就会少做出一些冲动的事情了。

2.设定边界，定闹钟。给自己设定一个边界，遇事的时候就会有个边界去衡量，就会有个stop键去停止，终止某件事情了。

3.变换成等价的现金去衡量。买一部手机需要六千，当一部手机跟六千块钱放在你面前，你会选择哪个。答案就很清楚了，就会阻止你买手机的冲动了。一件衣服一两千，更跟相应金额的现金放在你面前，你会选择哪个，同样的道理，会减少你很多冲动的时刻的。

4.将自己置身于星球里，偌大的星球，整个宇宙里，我们人类，小小的我们真的太渺小了，如沧海一粟。有什么事情过不去呢，有什么事情值得我们那么冲动呢。保持一颗顺其自然，平衡点的心，去走完这短短的人生几十年吧。