一、检视上周计划：
1、时间管理。
每周都有制定计划，在固定时间做固定的事，有记录有复盘，执行还不错。
2、开始确定自己的100个愿望清单，下周完成50个。
才写完39个，分大项来完成。
3、开始确定个人使命宣言，本周完成一半。
未完成，但这挺有意思的，可以促使自己来多思考。
4、背经典。
最喜欢这两项内容，已经固化了，每天读诗的时光最美好。
①读完《论语》10乡党篇，11先进篇。
完成。
②背《庆全庵桃花》、《花影》。
完成。
周检视（5月21日～5月27日）
二、计划外完成
1、熊猫书院：《投资最重要的事》
作者霍德华·马克斯是华尔街最受尊敬的意见领袖之一，他以准确把握市场机会、有效管理金融风险的远见卓识而闻名遐迩。马克斯和巴菲特一样，都是坚定的价值投资者，他们相互欣赏相互学习。关于投资，巴菲特最广为人知的一句名言是：在别人恐惧时贪婪，在别人贪婪时恐惧。而马克斯的投资精髓也与此有异曲同工之妙。马克斯提倡用逆向思维进行逆向投资。
2、参加冥想训练营，每日冥想。
上周三正式开始参加冥想训练营，每天听谷应老师的课程收获很大，体验很棒！
3、给女儿写美言录。
现在每天是以书信的方式和女儿沟通，传达近期或当天对我感触最大的事件与感悟。然后再分享一个金句。
4、、每日爱心早餐。
三、下周打算
1、时间管理。
2、参加写作训练营，每日更文。
3、每日冥想。
4、、背经典。
①读《论语》12颜渊篇。
②背王安石《北山》、徐元杰《湖上》。
5、坚持日行万步6天，连续二次跑步3公里。
四、感恩三件事
2018/5/21
1、早起煮姜茶，用的是喷淋技术，茶料不是直接在水里煮，丝丝香气弥漫整个客厅，玻璃茶壶晶莹剔透，茶汤鲜亮，口感润滑，喝到肚里暖暖哒，生活都变得美好，感恩！
2、开茶室的朋友听说我喜欢喝茶，非要送一个大理石的干泡台给我，，青色，非常喜欢，家里正好有四个小茶杯，也是青色，全部配上，放上去好看极了，感恩！
3、晚上和两对好友夫妻四人一起到电影院看电影，可惜老公有重要应酬推不掉，轻喜剧文艺片，好友门买了吃的喝的一大堆，特别开心！
2018/5/22
1、早起跑步，小雨，跑到地下停车场，一进去就觉得气味难闻，不知道是不是天气热了，冬天的时候从来没觉得，到底还是跑出来，不甘心就这样半途而废，于是找到一楼停放自行车和电瓶车的停车棚，不大，10平方米左右，很多充电桩，停车不多，也挺宽敞，就这样来回跑，最意外的是在过程中又发现了对面的一个长约100米的车棚，面积也是这边的好几倍，太高兴了，这以后小雨就有地方奔了，感恩！
2、上午在冥想班有同学问：“长期学习冥想，会不会进入一种慵懒的状态？”这在冥想班掀起了一场大讨论，我也发表了意见，颇有收获，对这句话有了更深的体会：冥想是一个探知自我的过程，去发现一个更好的自己，生命终究是一场旅程，客观、中立、圆融、圆满，用一生来求索。感恩！
3、晚上和老公两人去吃酸菜鱼，美味！
2018/5/23
1、早上上班后，同事来迟了，我问她怎么了？然后同事开始气呼呼地抱怨她家楼上的邻居，卫生间漏水拖延着不修，多次沟通失败惹的一肚子气。这次我没有急于安慰她，只是听她说，中间重复几句，努力做到移情聆听，果然倾诉之后她的情绪好多了，书中说：“心情不好的时候，最需要善解人意的好听众，有时仅仅一份心意就足以感动对方。”的确，沟通是门学问，但纸上得来终觉浅，知行合一才是最好的学习，感恩！
2、上午在冥想群，小伙伴夏天分享了学习冥想的几点建议：尽量上午来冥想，尽量让自己保持三个状态：一、面带微笑；二、内心充满祥和与喜悦；三、全身放松。做到这几点就就是为了让自己处在一个正能量的状态，这样才能真正的接收到老师传递给的知识与智慧，同频共振就是这个道理。很受用，感恩！泽阳老师的分享也让我思考：冥想并不只是为了获得宁静，宁静是一个副产品。冥想为了训练心的稳定性，让我们有机会触及生命。知识是生存的全部，艺术是生活的全部，禅定是生命的全部。也许现在我无法全部领会，但已经走在觉察自我的道路上，感恩遇到这么一群同频共振的小伙伴，收获成长每一天！
3、中午下班有朋友做顺便车，路上我两聊起了家长里短，他抱怨在大家庭里自己和老婆付出的多，其他亲人付出的少，我不知道怎么安慰，突然想起《论语》里的一句话，樊登老师曾经的座右铭：求仁得仁，又何怨？你不就是想做个好人吗？那你已经得到了，又何必抱怨呢？于是我就跟他转述了，我想对他是有触动的，因为之后他就不抱怨了，转入思考。感恩古人的智慧在今天仍然具有现实的意义！
2018/5/24
1、早起又熬了姜茶，但今天女儿却不愿意再喝，说实在喝不下去，我就没有吭气了，因为我知道她不愿意的事情强迫不得，没过两分钟，女儿突然又说：“我中午回来喝吧！”，哈哈，孩子并非不懂事，你做的一切她都理解，但她不能做到事事都迎合你的要求，也请千万理解孩子，人生就是一场合作，愿我们人人都是大赢家！
2、今天冥想课的内容是专心吃一粒葡萄干，中午回家就来践行，拿起一粒小小的葡萄干，只有半个指甲盖大小，早已经失去了原先做葡萄的晶莹圆润，遍体褶皱，捏起来有点软，单个的闻不到什么特别的味道，把鼻子凑到小包装的袋口轻轻一嗅，就闻到了甜甜的香气，轻轻送入口中，亦无味，用牙齿咬住葡萄干的一角缓缓咬破，一点甜慢慢在舌尖展开，渗入口腔到纵深处，不满足，把全部咬破，让甜味迅速充满整个口腔，咀嚼，咽下，甜味慢慢淡去……整个过程做完，我真切地感受到了吃一颗葡萄干的美妙，它的存在也是独一无二的，坦然接受，不将就也不委屈，我们都真实地感受彼此，唯有深深地感恩！
3、下午在网上买了一块民族风的手工扎染桌布，是想喝茶时用的，晚上跟开茶店的朋友说，她建议我买个茶席，然后我又在淘宝上对比了一下，果然，茶席更合我心，朋友还跟我介绍了茶宠，哇塞，长姿势了，越来越喜欢喝茶了，感恩！
2018/5/25
1、早晨睁开眼睛，意识逐渐清醒，感知自己的呼吸，新的一天，活力满满，感恩！
2、中午找到了失联许久的徐主任，她在北医三院，对我也是特别关心，好想早点去看她，感恩！
3、晚上和同学散步，顺便超市，没想到大雨淋了落汤鸡，我们雨中自嘲：这以后回忆起来也是很浪漫的！被淋还很开心，感恩！
2018/5/26
1、今天外出吃早餐，广东早点，精致，餐具讲究，店主做的很用心，美味，感恩！
2、上午收到周二晚上快递返修的车伞，速度，没想到这么快就到了，本来还担心遥遥无期的，诚信的商家，感恩！
3、晚上朋友外地的老婆带孩子来了，特别请来聚会，席间交流，他们都很羡慕我们家现在的生活模式，什么家庭会议、花样早餐，纪念日等，我建议他们自己去摸索，因为别人家的未必适合你家，需要这种追求美好生活的氛围，感恩！
2018/5/27
1、早起后听了早起群小伙伴们的分享，很有收获，感恩！
2、今天一天都是婆婆烧饭的，她老人家还帮着打扫卫生，辛苦了，特别感恩！
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