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【精力管理】避开生命水蛭

【精力管理】避开生命水蛭

作者: 做自己的CEO | 来源:发表于2015-05-07 22:49 被阅读104次
避开生命水蛭

所谓生命水蛭,指的是会吸干时间和精力的活动和情境,到最后,这些东西会榨干你的生命力。我们的工作就是要使自己尽量远离生命水蛭,但你也无须因为生命中有水蛭而抓狂。被一两只水蛭咬住而流点血,不至于太危险。同样,当你读完我下面列出的生命水蛭清单时,可能会发现有一些小麻烦黏着你,这不是什么大问题。但是,如果有数只水蛭同时依附在你身上,你就得在被吸干之前甩掉这些东西。

一、电视

根据美国疾病管制中心统计,美国人平均的预期寿命为77.8岁。但是,仅仅睡眠和工作时间就占了31.3176万小时,因此,我们的人生只剩下36.8352万小时,等于42年。这才是我们的预期寿命。

想一想,看几小时的电视好像没什么大不了的(多数人每天看4.25小时的电视),但如果你一天真正拥有的不过是8小时(指工作之余的时间),花两小时看电视就占你一天生命的25%!当你心不在焉地换频道时,请自问,你是否真的想要把一天中25%或是50%以上的时间投资在看电视上面?当你深思过之后,在这8小时内的一小时都不再是微不足道的事了。电视正是所有生命水蛭的“祖师爷”,电视从许多人身上吸走了宝贵时光,超越其他任何事物。

二、新闻癖

我太太有一个坏习惯,她喜欢每晚入睡前在床上看本地所有夜间新闻。她一直维持这个习惯,直到有一天我坚决反对,告诉她够了。她试着几晚没看,之后她再也没看本地夜间新闻了。问题不在于睡前看新闻,而在于这个时段播的是五花八门、形形色色的琐事。这种东西是你会遇见的最可怕的生命水蛭之一,不仅浪费时间,而且对你有害。

三、互联网和社交网站

我是每天都要用一整天网络的人,但有时候我发现网络正在利用我。网络很狡猾,因为不管你想在网上做什么事,总是会分心。有多少次你心想“我只是来查一个东西”,但一小时之后你却发现自己泥足深陷,读着某位阿根廷博主写的小甜甜布兰妮的评论文章。不管你的死穴是什么,网络里分散你注意力的事物多得很。

四、杂乱无章的物品

在这个星期,你因为要找钥匙、文件、电子邮件而浪费了多少时间和精力?这使你不得不想办法发展出一套搜寻和储存东西的方法。

五、生病

说到什么因素会毀掉周全的日程表,最严重者莫过于生病。要能保证效率和生产力,还要享受生命,你必须神清气爽来面对每一天。不如坚持每周三次,每次40分钟的有氧运动会很有帮助。

六、说长道短

茶水间的闲言及“你有没有听说”后面接的那些话不仅浪费你的时间,更会危及你的名声,消耗你的生活能量,对于那些成为讨论主角的人也是一种伤害。说长道短绝对不会有好事,没错,我的意思就是绝对不会。

七、电玩游戏

我认识很多人把一天剩下的8小时大把地浪费在打电玩游戏上面。那“咂咂”声并非来自于你手边正在玩的游戏,而是你的人生正在被吃干抹净的声音。

八、不停回应

你是否觉得自己就像是皮球?当你蓄势待发要往前冲时,却总是被弹向完全不同的方向,并且这种事一次又一次地发生?不管干扰是出自黑莓机、短信、电子邮件通知还是语音信箱,来自四面八方的信息如排山倒海向我们涌来。我们越来越习惯于回应每一次的干扰,仿佛这是性命攸关的。我们无法过滤信息,也无从分辨什么是真正重要,什么又是毫无意义的。我们对所有接受到的东西一视同仁,并且立即回应。这种自动反应行为的问题在于大部分东西都不需要我们的即时关注,我们挪用了原本应该花在真正重要且有意义的事物上的时间、精力。

九、抱怨

不管是你自己抱怨或处于别人的抱怨当中,都会危害你的幸福和成就。抱怨和其他一般性负面态度是一只大型水蛭,如果你已经养成了抱怨的习惯,不仅会传染别人,还会损害自身的幸福快乐。


文章版权信息

  • 原文作者:罗伯特·帕利亚里尼
  • 原文地址:《另外8小时》
  • 本文关键词:精力管理,网络,电视,生病,干扰,抱怨
  • 版权声明:本文由做自己的CEO团队转发,所有版权归属原作者。
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