一直重复听师姐的录音，每听一遍都有一遍不一样的收获和感想。
一，父母的烂故事影响了我。因为从小受父母婚姻的影响和渗透，觉得女人就是要管男人的，不然男人就会出轨，于是在心里就埋下了不安全的感觉，只要下班晚回来，就会打电话问在哪里，和谁在一起？在做什么？经常会不自觉的找证据，找他是不是有出轨的证据。不恰当的聚焦，选择性的聚焦自己不要的。会捕风捉影的质问他，要他解释和交代没有的事情，搞得他很恼火。
二，责任回归已身。对于老公出轨，我深刻的反思过自己，反思这么多年和老公的相处，我是有责任的，没有做到和他心贴心，在处理孩子和老人的问题上，因为有分歧，没有及时的做好沟通和疏通工作，而是任其发展，置之不理，而使矛盾一直堆积成长，越积越多，越积越重，最后让他对我失望，不再留恋家，而去外面寻求温暖和理解。特别是父母和他观点不一致的时候，我站在父母的一边，让他孤立无援，也让他自尊心受到挫败，觉得自己在我心里是可有可无的，慢慢的，心就游离出去看外面风景了。所以学习了吸引力法则，知道这一切都是我吸引回来的，我要重组自己，重新出发。
三，改变自己。反思了自己，责任回归己身后，我开始改变自己。结婚十几年来，我家一直没有开过伙，在两边老人那里蹭饭吃，去年开始我自己做饭，研究食谱，做可口的饭菜，老话说要抓住男人的心就先抓住男人的胃，我做起了厨娘，虽然辛苦，但是看到自己的饭菜被老公和儿子美味的吃完，心里很幸福，很有充实感。儿子小学六年来，都是老公早上起来准备早饭，去年开始，我体贴他，我让他多睡会，我起来为儿子准备早点，让儿子吃着我准备的早饭，暖暖的上学去，我心里也暖暖的幸福和无比的知足。我不去想我的改变欲达到什么目的，不去期待，但是惊喜还是会静悄悄的来。
四，我的改变，带来了他的改变。因为我的改变，让他感觉了家有温暖。我不挑剔他，不指责他，不抱怨他，他比以前更愿意待在家里。休息天，从厨房里飘来香喷喷的饭菜香，饭后陪我去超市购物，帮我拎购物袋。晚上只要有精神，我们会绕着小区散步一圈又一圈。每天下班回来，滔滔不绝的告诉我单位发生的诸事，很想听取我的意见，并做参考。
我会继续学习，深刻学习吸引力法则，提升自己，好好爱自己，做到“有他更好，没他也行。但是他没我，不行！”
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