总说人善于变化，而口吃患者却更胜一筹。为此很多患者想改变恶习而改变不了，有的甚至下了大决心，用了大气力之后，终因收获甚微而退下阵来。关键的一点，是因为方法错了，未能有效地克服思变的心理障碍。
有些人想变，但并不明确自己究竟为什么要变。通常，他们想改变自己的口吃，是因为感到“学习、生活、工作”带来不便；或者是因为不好意思；或者是因为别人要求自己改变，说到底，是因为外部压力所致。所以，一旦外部压力消失，维系改变的能力也就荡然无存的，在矫正班内有无数事例，有的为谈恋爱而矫正口吃，有的为招工口试，有的为毕业论文答辩；一旦结了婚，招了工，毕了业，旧病又犯。
有些人觉得自己必须改变，这种强迫自己的做法也常常失败。因为当你给自己下命令发指令时，同时也产生一种逆反情绪。人总是不愿意受控制的，哪怕是他自己。逆反心理最终会爆发出来，就像一位想减肥的妇人一样，在经过两周自我克制以后，终于熬不住，大吃大嚼起来。强迫自己改变的另一个问题，是你会因此而害怕失败，害怕在别人面前出丑，像有些患者很难迈出诸多场合的第一步第二步，而害怕是改变的一大障碍，害怕固然能抑制你以往的冲动行为，但它很少会促进你所向往的行为。
有人所犯的另一个错误，是妄自菲薄，自我否定，把自尊心降为零。殊不知，人只有在接受自己的前提下才能获得成功。例如，你想改掉自己火爆的性子，你就得承认自己容易动气，然后分析动气的原因，从而避免大发雷霆。自我否定的害处还在于，当你在改变过程中犯了错误或遭到失败时，你就会更激烈地自责，其结果往往会更使你感到灰心失望，也就更进一步地削弱了你的自尊心。很难想象，一个缺乏自尊心，自信心的人能取得什么成功。
有些人性子很急，总想不经任何努力就能获得完全的成功。现在有些关于矫正口吃的广告，“矫正器、气功、针灸”保证它们的矫正方法能立竿见影，效果100%，结果使不少口吃朋友产生了一些不切实际的期望，而当这些期望不能实现时，失望和沮丧就会接踵而来，使本来经过努力可以改变的成绩也毁于一旦。研究实践表明，持续而缓慢的变化比戏剧性的突变更具有生命力。沉思便是一个例子，沉思十分简单，易于教也易于学，但沉思的好处，只有在日复一日地坚持几月乃至几年的实践后，方可体会到真谛。
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