你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅作息：坚持早起162天
起床时间：8:00✅【今天要早睡因为明天赶飞机。11:50的飞机，路程2小时，提前2小时安检。7:50要出发。提前洗漱，带好路上看的东西。7:00-6:30起床。所以晚上11点要睡觉】
睡觉时间：11:50✅
✅（一）整体输出
早上复盘 - 累计161天 柳比歇夫 - 13天
写作 -
（文笔练习、图文笔记）
拍摄部分vlog碎片、剪辑
✅（二）运动养生
睡前、晨间冥想 --完成了✅
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-
跑步机-
马甲线-
泡脚20天
✅（三）饮食健康
早晨：零食糖果、咖啡✅
午餐：食堂米饭+青椒炒鸡丁+青菜✅
晚餐：食堂牛肉土豆+青菜（无米饭）✅
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
朗诵练习
百日萃取、千日精读
和老妈打了2小时电话
冥想了，梳理了自己的内心
会议上勇敢发表自己的看法观点
✅三、昨日计划完成情况
每日复盘
联系家人
朗读
百日萃取、千日精读
开会
统计数据
1混剪
✅四、今日计划与工作安排
复盘
收拾行李
中午聚餐吃KFC
朗诵
百日萃取、千日精读打卡
晚上去上课
1条混剪（30-50分钟）
复习人生定位
✅五、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
平日的积累真的很重要。不要洋洋自满。
（二）感恩日记
感恩健康，感恩家庭幸福，感恩这一年有工作和收入
✅二、输入方面
听书265天 阅读 累计34天✅
✅备注：
阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
1、人生定位课
2、录制视频
B：支线任务：
在本月写作2篇2000字长文。（1篇《红与黑》荐书稿、1篇自定义）
每天练习发声（喜马拉雅录制并打卡）
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