很多人都知道阅读很重要，可是一提起来就表示“臣妾做不到呀！”
随后就开始罗列各种理由，“这本书太厚了，读不下去”；“读了也不懂，懂了也记不住，记了也用不上，那我还读个什么鬼”；“我不读书不学习仍然可以活得很好”....
在生活当中的其他方面大脑也是会出现类似的情况，比如当要控制饮食减重的时候，脑袋里会有个声音在嚷嚷：“吃个火锅没事的，人生重于享受”、“运动累死了，歇歇吧，躺着说不定也能瘦”；当要早起的时候，拖后腿的声音也会第一时间响起：“再躺个十分钟吧，早起不早起好像也没什么意义”...
一方面我们想要做些对自己生活而言很重要很有意义的事情，但是另外一方面就会有个声音告诉我们“其实没那么重要！”
这样一来，当好几件事出现这种试一下但又做不到的情况之后，我们就会陷入一种自我否定当中。我们便开始慢慢怀疑自己，是不是真的不适合做这件事。
那我们能想到却又做不到背后的原因是什么呢？
美国积极心理学家乔纳森•海特把人类心理作了一个生动的比喻，他说我们分裂的“自我”，就如同大象与骑象人。
大象显然是一只动物，比较容易冲动。而骑象人具有理性，手握缰绳，可以指挥大象前进、停下或转弯。可当大象与骑象人发生冲突的时候，骑象人是很难控制住大象。
比如咱们总觉得自己是个理性的人，做个项目的时候，觉得只要计划周详，就一定能落实到位，可事实真的是这样吗？当遇到困难，遇到障碍的时候，是不是就会想“太难了，放弃吧！”
这其实不是因为我们的执行力出现了问题，而是大脑里的大象本能的赢过了骑象人，每一次冲突下，胜利的都是大象。
从骑象人的角度说，大象许多时候都是“自动”的：比如到了悬崖边，它会因为害怕而自动转弯，无须你控制。但这种“自动”并不是为骑象人而存在，它有着自己的主张。骑象人只有在不和大象的欲求发生冲突时，才能轻松指挥大象。如果大象真要做什么，很难拉得住它。
大象是我们感性的思维系统，它在意识之下自动运行，并产生各种情绪和直觉——就像一套自动化处理系统；骑象人是我们理性的思维系统，在意识层面运行，具有计划、逻辑和自控能力——就像一套控制化处理系统。
那么我们是不是要放弃过更好的生活呢？有没有什么方法可以驯服那头大象？
要做一件事情的时候我们先要照顾好自己的大象，这头大象今天开不开心，如果今天这头大象有情绪的话，咱们先不急着与大象死磕，更不要用鞭子狂抽大象，试图用暴力的手段去驯服大象。而是应该要想办法去照顾这头大象。
比如在读书的时候，想尝试读一些比较难读的书籍，但这时候你有没有试着去感受一下身上这头大象的情绪呢？去读一些它喜欢读的书籍。文字版的读起来费力，那就换成漫画版；这本读不懂，那就换一本同主题但写得更加浅显易懂的；书太沉太厚重，那就把书按照章节用剪子拆解成很多本小书....
人生确实是我们认为它是什么，它就是什么，只有当我们头脑里的大象与骑象人方向一致，才能抵达新的目的地。
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