我们的大脑其实存在着2套系统。系统1：大象，冲动感性；系统2：骑象人，理性思考。
当大象和骑象人产生冲突的时候，一般都是大象赢。所以在阅读之前，我们要想办法照顾好大象的情绪。
比如在选书时，优先选择大象喜欢的；读不懂一本书的时候，换一本同主题的容易点的书籍；没时间阅读的时候，可以选择听书或者拆分章节进行碎片阅读。
只有当大象和骑象人的意见保持一致时，我们的行为才能真正改变。这就需要我们建立一套切实可行的行为改变模型，这个模型包含三个要素，分别是动机、容易度和习惯。具体做法见长图笔记.
洋葱阅读法之阅读的大脑导图笔记
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