D6 第六天
今天，我更能觉察我的思想。我选择光明的思想，而非黑暗的思想。不论黑暗的思想有多吸引，或者小我说它们会有多丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者的分别。今天，我不断地反复对自己说：“我警醒于光。”我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧。今天，我一整天都警醒于光。
今早读《当下的力量》，其中有一段让我深受启发，当我和自己的内在联结时，我就能看到光明。
任何时候当你发现你很难与你的内在身体相联结时，可以先把注意力集中在你的呼吸上。有意识的呼吸，本身就是一种强而有力的冥想方式，它会逐渐使你与你的身体相联结。随着气息的出入，关注你的呼吸。呼吸时感受你腹部轻微的扩张和收缩。如果冥想对你来说容易的话，请闭上双眼，并想象你被光亮包围或沉浸于发光的物体之中—意识的大海，然后在这光中呼吸。然后，感受这种发光的物体遍布你的全身，并使你的身体也变得发亮。然后逐渐地将注意力更多地集中在你的感觉上，这样你就可以进入你的体内了。不要执着于任何出现的意象上。别用你的大脑思考问题，而是用你的身体去思考问题。
上午其他一个组织的业务经理情绪激动的在Lync给我留言，不满为什么流程这么紧急。他组织下的一名外包员工通过了我这边一个正式岗位的面试，因为用人紧急，我可以为候选人保留岗位两周，让候选人跟自己的经理沟通最后在职日并做好工作交接。因为是外包员工，相当于New Hiring，这不属于内部调动，所以正常情况我可以不用和这位经理沟通。但考虑对方也是一个公司的同事，且为了维护HR品牌形象，我主动跟对方建议电话沟通，为他特意解释下这个事情。
关键时刻是我站在对方的角度考虑后，告诉他说“您看背景和原因我已经和您解释了，接下来我建议我们可以沟通下解决方案，您看怎么安排对你来说更好，当然最好也能满足我这边的用人需求……”。整个过程我耐心且谦和，最后对方理解并同意在我建议的时间内让员工正式到我这里来入职，这是我选择光明的结果。
我收到一位同事的离职申请，Lync上跟这位员工做沟通。我耐心倾听并逐步询问，员工告诉了我很多自己的感受和情绪，最后提醒我“我是信任你才告诉你这么多”。员工考虑转行去做销售培训，看员工去意已决，我也并不再做过多挽留，告诉对方若需要可以做一些推荐并提供相关资源。光明带给我们这一场愉快的沟通。
晚上我和老板提到我的调薪和晋升，因为老板曾说会在Q3为我向VP争取，但是现在已经是Q3的第二个月了。整个沟通过程很顺畅，因为我选择了光明的思想，我并不恐惧。老板也真诚赞扬了我的工作，告诉我已经把调薪proposal发给VP了，稍后会跟忙碌的VP沟通确认一下，当然不可能一步到位，在明年三月份在晋升调薪周期的时候再总体考虑。期待3月赶紧到来，哈哈哈哈。
第六天的功课：
今天早上，完成阅读课文后，安静地坐下，然后问自己你怨恨哪个人。第一个你想到的人就对了。尝试与这个人联络，通过面谈、打电话、写信或者静心冥想，去消除怨恨。
现在我已经没有任何可以怨恨的人，因为我知道我生命中遇见的每一个人都是来贡献于我的，所以我不怨恨任何人。
想过一种更平和的生活，疗愈焦虑，提升幸福力。我从11月1号开始第二轮阅读《轻而易举的富足》第一册并继续写奇迹日志，期待奇迹的发生。
作者有5条阅读建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
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