泡脚能够刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机的体免疫力，预防各种毒素对人体的侵害，泡脚还可以促进人体的血液循环。
一、生姜泡脚。预防流感，手脚冰凉。
具体操作:
1.预防流感。秋天感冒了先别吃药。先用五片生姜泡脚。每次20分钟。连泡两到三天就能完全好。还能增强体质，预防流感再次发生。
2.手脚冰凉。一到秋冬季，许多人都会收到冰凉。这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚一两周。手脚冰凉就有所改善，并且不易反复。
3.关节炎症。关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2到3次，两个月多关节炎就会有所改善。泡脚时撒点盐效果更好。
二、白醋泡脚。美颜祛斑。
具体操做:
1.白醋泡脚能改善面部斑点。
2.现在生活压力大，许多人失眠多梦。早上起来没精神，是以前用白醋泡脚不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
三、红花泡脚。静脉曲张，手脚发麻。
具体操作:
1.静脉曲张。除了做手术没有什么好办法。不过用红花泡脚能够很好的改善，如果同时配合按摩手法效果会更好，不过水温不要太高。
2.手脚发麻，在秋冬季最为常见。是末梢神经炎的表现。用红花配上盐水泡脚，能消除发麻的症状，一般连续泡上三天就能见效。
3.大病初愈。受伤之后，体内往往还会留有瘀肿血块，又红花加醋泡脚，每次20分钟。能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
四、当归泡脚。月经不调，缓解抑郁。
具体操作:
1.月经不调。十个女人有八个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚。连续泡上七到十天，月经不调和炎症会不同程度的改善。
2.眼圈眼袋。用当归泡脚能改善黑眼圈和眼袋。
3.缓解抑郁。当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用郁郁症和自闭症治疗。能够让烦闷的情绪得到控制，并且能减少生气对肝脏的伤害。
五、花椒泡脚。腹痛腹泻，提高肾能。
具体操作:
1.腹痛，腹泻。秋天最为常见，吃药也好的慢。用花椒泡脚能快速去除体内的湿气，连续泡上两到三天。
2.灰指脚气。花椒泡脚能很好的改善灰甲脚气。
3.提高肾能。常见的肾脏能使人精力充沛，自信十足。并且能提高生活质量，利于家庭幸福。每周用花椒泡脚两次。
六、艾叶泡脚。止咳化痰，皮肤止痒。
具体操作:
1.咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好。用艾叶泡脚，每次20分钟，一就能改善。并且能清除肺热，排肺毒。
2.皮肤止痒。用艾叶泡脚能够有效的缓解皮肤瘙痒。
3.皮肤过敏。艾叶泡脚能够改善皮肤过敏。
七、陈皮泡脚。排湿寒气，润肠通便。
具体操作:
1.排湿寒气.体虚怕冷的人一般体内都有湿寒气，用陈皮泡脚能够排出体内的寒湿气，一般连续泡上两到三天就能够有效缓解。
2.润肠通便。秋天天气干燥，用陈皮泡脚能够润肠通便，预防便秘。对于上火引起的便秘有很好的疗效，一般连续泡上一到三天就完全改善。
3.光滑皮肤。很多女性平时都喜欢穿高跟鞋，腿部足跟的皮肤很粗糙，显得很尴尬。用陈皮泡脚，因为陈皮里富含维生素c能够使皮肤光滑细腻。
八、苍耳泡脚。腰肌劳损，慢性鼻炎。
具体操作:
1.腰肌劳损，久坐容易造成腰肌劳损。长途司机和上班族最为常见。用苍耳泡脚，每次20分钟，连续爆上两到三天就有很好的效果。
2.慢性鼻炎。天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞，流鼻涕。不仅尴尬而且还影响健康，用苍耳泡脚，连续泡上一周就有效果。
3.咽喉肿痛。秋天上火很容易引起咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更佳。
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