我是从去年在喜马拉雅接触到易效能的，当时对于叶老师所讲的时间管理概念还是很模糊，只是感觉自己的生活不能再这么堕落下去了，所以我决定做出改变。
人们说：身体和灵魂总有一个要先在路上。因此我选择了先从简单的晨跑开始。跑步对于我来说并不是一件艰难的事情，我很享受跑步过后的那种大汗淋漓，负能量被释放完的感觉。现在的我轻轻松松能跑12公里了。为了使自己更加积极上进，因此我参加了线上天使班，在天使班，我感觉自己的生活更规律了，首先最大的变化就是早睡早起，每天早上一睁眼就开始规定人生的三只青蛙，然后晚上做检视反思。
一个人可以走得很快，但一群人才能走的更远，于是我选择了去易效能的线下课体验。两天的学习中不但学会了利用现代工具管理自己的时间提高效能。也认识了很多优秀的小伙伴，看着他们积极向上的态度，自己也被潜移默化的影响着。现在的我每天积极的去写晨间日记，早上5点钟就起床，闹钟从来没有发挥作用，这都是得益于自己习惯早睡早起形成的生物钟。因为一周至少三次的运动，再加上早睡不用吃夜宵的改变，使我体重下降了6斤。整个人的身体感觉轻松了不少，遇到困难也不再想着逃避，而是积极面对并想办法解决。周围的人都说我变了，不再像以前一样焦虑紧张，变得更自信，更积极。感谢易效能带给我改变的勇气！
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。我也很有信心，可以更加努力更加积极的去完成接下来的践行，成长为更好的自己。
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