二.人生必须要做到的三件事
（一）工作
我不想工作，并不是怕工作本身累，而是由于社交障碍，内心总是处于紧张恐惧焦灼的状态，这让我比一般人要累很多，一开始只是因为每天要和人打交道，我的毛病很奇怪，如果是短暂相处，比如买东西，我就可以正常说话。但一旦到了工作或者需要长久相处的环境，我就会自动隔离自己和别人，曾经有一年，每天和需要相处的一个同事，一句额外的话也不说。我自己也受不了自己这样，所以因为这个原因，好几个工作，上了几天就坚持不下去了，自己也觉得自己很怪，让别人有压力不舒服。
好几个工作都在死撑，假装自己不知道自己的奇怪。曾经有人当面告诉我，很多同事都觉得我有自闭。
我害怕权威，畏惧性格强势的人，畏惧陌生环境需要我说话，每次想到什么或者想不到什么，最后都是什么也不说，每天在心里检讨自己说话做事挑毛病。找工作和交朋友成功，感觉都是很巧合的巧合。
以前将就忍耐就是死撑，也能断断续续工作。
但发展成抑郁了，等抑郁发作时候，我会觉得做事情和社交都非常累，一点力气都提不起来。那是觉得自己最该死的时候。
这么多年我没有丝毫进步，邻居对面都不说话，过年不走亲戚，害怕和讨厌敬酒，认识的人就怕走对面碰到。
社交恐惧，或者社交障碍，这方面我比以前进步改善并不多，尤其在工作和亲友社交上。也曾偶尔勇敢，如昙花一现现在打回原形。
社交恐惧之后会对自责，愤怒，立志改变的亢奋，经历多年挫折，最后变成抑郁的无力疲惫。
关于社恐:工作种类上，现在我会找自己做的轻松，内容不复杂，压力不大可以承担，时间不大于8小时，白班，不需要当面交流的工作，如果能觉得这份工作有意义，我愿意做，这是最好的。但符合身心状态更重要，轻松一点是为了防止产生压力逃避，然后因为继续逃避带来的绝望又让抑郁回来，整天就只能躺家里，失去重新工作的勇气。
环境上我会找人少一点，简单的。很巧合的，前几天亲戚给我提供了一个工作。有关系在这，我就不需要要求自己刻意讨好接近熟悉谁，但工作肯定是努力做的，今天是第四天，我已经不想强迫自己说话了。我问了两个人的名字，大概模糊识别住了4个同事。每天早晚和人打招呼。工作上必须要说的话，憋了几次也说了。那些必须要说的话，强迫自己说吧。如果有一份自己可以将就做的工作，要学会抓住机会。这是活着的机会。
我预感到在社交障碍上，自己并不能改变太多，没话找话和故作亲近爱说话，太难了，那就起码把早晚打招呼坚持起来，早点记住每个人名字把。
每天我都会打卡，或者列做周目标。这些我做的事情都会统计出来数字，看到进步以此打气。前几年接触了手账，后来摸索着开始自我管理，看不到大的效果，但确实的支撑了我多次，从堕落里再次站起来，嗯，一小会。
我给自己定了三年的计划，三年内发展第二职业，争取开个甜品店，我实在厌恶不自由不喜欢的班。还有没有自己的店，老了只能给人家洗菜或者扫厕所了，我倒不是瞧不起这些工作，实在是我连洗菜扫厕所能力都没有。
如果第二职业发展不起来，就学美工，把2500的工资提到3500，也能勉强接受。
如果连美工都学不起来，或者工作不顺利，就是什么都做不了，只能一月2500这样，那就死撑吧，撑到哪天是哪天。但是不工作的话，只会越躺越抑郁。身体糟糕不说，最后彻底失去重新上班的勇气。地球存活:失败。
目标是要有的，万一哪天实现了呢。做好80%失败的准备也是必要的。避免打击自己，连2500都不想做。彻底自暴自弃。
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