教练技术之双轮矩阵

双轮矩阵技术流程 How to use it

1. 你最想实现的目标/价值或最想达成的成果是什么？为什么对你重要？2. (第一轮)回顾上周或上月，你的精力、时间都花在哪些事情上面，列出其中8件事3. 如果要实现那个目标/价值/成果，你对这8件事的满意度(质量/效果)分别是多少分（10分制）4. 看看涂上分值后的第一个轮，有什么觉察或新发现5. (第二轮)在接下来的一周/两周/一个月，为了实现你的目标/成果，你想要聚焦在哪8个行动上面6. 针对每一个行动，你期望达到的满意度是多少分？ 7. 看看这第二个轮，有什么觉察/新发现？你接下来要聚焦在哪3个方面(做出改进)8. 这个教练过程对你来说有什么感受以及学到什么？