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《解开你的情绪密码》DAY6

《解开你的情绪密码》DAY6

作者: 就是涵酱 | 来源:发表于2018-11-04 00:18 被阅读0次

情绪具有偏向性,很多人在事情很顺利的时候总会注意到消极的方面,而杏仁体的作用就更容易被这些负面消极的信息所激活!大脑对积极和消极信息的不均衡性则源自大脑处理情绪信息的过程,当无法抑制杏仁体的过激活动时,情绪负面消极的偏向就越强!我们没法控制自己接收到的外界信息和大脑的随机预期,但我们可以通过练习改变这种偏向性!简单说就是无判断意识,即不带任何情绪反应的去注意一些事情,即便结果不如自己期望的那样!

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