（杨金学姐）和大家分享我在情绪和身体上的践行：
以前我总想成为父母的父母想去拯救我的家，想成为家里有话语权的老大。同时又很害怕父母给我打电话，看到他们联系我就恐慌，就觉得没啥好事，我对他们说话也很不恭敬，亲近的人们都觉得我脾气不好很奇怪，很怕我也很拿我没办法，。
身体上我特别紧绷，每次做放松的功课我都会哭，因为放松不来。还经常胸口堵得慌，耳鸣，肩膀痛，腰痛，头痛，肚子胀……
静修营后我彻底的臣服了男人是天，女人是地这句话，更臣服于我这个女儿的身份了。
还看到了自己很多上瘾的负面情绪，特别是对父母愤怒情绪的根源，找到了自己做什么都没劲，总觉得好累，总是很怕麻烦和困难的原因，打破了自己的受害者模式，消融了习惯性失败，习得性无助的轮回……对我来说简直就是做了一场深度回溯沟通，远远超过了我想要的收获，算是大大的财富回流，太值得了。
静修营回来我很珍惜时间，每天都想和妈妈打电话，带着恭敬心与父母交流，每天都会看家里监控，经常把他们温馨充满爱的一面录制下来发到家庭群给大家看……他们从前很容易激怒我的一些言行举止，现在我竟然可以笑着面对，还能看得到他们表达背后的需求，灵感还会指引我说出什么适合的语言……好奇妙呀
我除了保持功课全勤，有空还会多做，大量纸张清理，大量正念呼吸，觉察越来越快了。
生活中常常会让我产生情绪的人事物，我最近基本会第一时间看到那个情绪来了，知道它为什么来，然后呼吸一下就放下了，一呼一吸间，话变得越来越少，心情越来越愉悦，人也越来越平静了。
每天早晚我还会跟着清理音乐跳舞，去感受和清理从前身体经常疼痛和不够放松的部位，没有特意学习，就是学老师禅舞时，手打开或上提我就吸气，收回和下沉我就吐气……哇，身体就这样变得越来越柔软，莫名其妙不想吃很多东西了。以前经常发生的症状，除了静修营结束后有坏种子爆炸肚子很胀了很久，其他也都没有了……
还有上下班路上我都尽量不说话，就当是在行禅，静静去观察周围的一切人事物，去和一路的植物说谢谢你我爱你……一切都变得越来越美好了哈哈哈
如果没有去静修营我就会活在轮回中更久，继续伤害自己和家人们更久……真不知道我一个人要清理多久才能得到这样的礼物，这是三多百位同修们送给我的生命礼物，太感恩亲爱的学长学姐们，亲爱的老师，太感恩自己的家族给予我这样的福报了[合十]谢谢你们我爱你们[爱心]
老师说，对她最好的报答就是去把身边的人们爱好，我们一起听话照做，多多精进功课，多多练习，尽快活出来[爱心][爱心]
[合十][合十]以我的精进和收获祝福所有人都能与自己和解，与父母和解，好好爱自己和家人，好好珍惜能在一起的每一天，每一刻[拥抱][拥抱]
猛烈随乐@杨金-深圳-依娜老师学姐的巨大收获！[鼓掌][鼓掌]
我虽然没去静修营，但很多感受与学姐是相同的。[拥抱][拥抱]
同样功课满勤的我，一直对自己要求不放松就产生了很多负面情绪和疾病（严重时会想不开[调皮]）。
今年重点修康乐富足和身心自由，感觉现在越来越好了！
在这么有爱的大家庭里泡大的我们，想不幸福都很难吧？！[偷笑]
遇见幸福真幸福
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