在日常生活中，不正当的生活习惯以及长期劳累等原因，我们与腰肌劳损“打交道”的可能性就大大上升。 腰肌劳损这样的疾病...
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腰椎术后康复锻炼的一些康复运动———小琢骨科运动康复中心 对于腰椎病患者来说，术后能否恢复完全，术后功能恢复锻炼尤...
什么是腰椎？|小琢运动康复 腰椎是脊柱的一部分，人体脊柱分为颈椎、胸椎和腰椎，颈椎一共七节，胸椎十二节，再向下就是...
篮球、排球、羽球，是不分年龄、最受欢迎的国民运动。 各种球类运动，运动伤害后，也遵循相同基本治疗原则。 以渐进式运...
1.竖脊肌群：稳定骨盆的作用 腰曲：竖脊肌维持 2.胸腰筋膜很多肌肉的起止点 ，容易发生腰疼。 紧张：腰肌劳损 松...
如何跑步？你会跑步么?|小琢运动康复 跑步可以根据跑步方式分为两种跑步方法：第一，有氧跑步，慢节奏长距离的跑步，在...
大多数人对运动康复的理解还存在很大的局限性，提起这个名词，更多人会想到国家队运动员的专业保障服务，认为这与自己有一...
什么是腰肌劳损了，这个词我们经常听到，第一反应就是腰疼，我们来看一下网络上对于腰肌劳损的定义。腰肌勞損又稱爲功能性...
你的腰椎间盘还好吗？ 腰肌劳损 ≠ 腰椎间盘突出腰肌劳损 我滴腰肌在哪？ 一般指的腰肌劳损是指“腰大肌”，它起...
本文标题：腰疼、腰肌劳损怎么办？做好6点，保护你的腰「小琢运动康复」
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