1.竖脊肌群:稳定骨盆的作用
腰曲:竖脊肌维持
2.胸腰筋膜很多肌肉的起止点 ,容易发生腰疼。
紧张:腰肌劳损
松弛:腰椎不稳
竖脊肌是我们背部最重要的肌肉群,他负责撑起我们的脊梁,是维持我们直立行走的英雄肌肉。 一、竖脊肌简介 竖脊肌位于脊...
背部 背部肌肉解剖 竖脊肌 竖脊肌包括髂肋肌、最长肌和棘肌。这几块肌肉群还可以再分类成2-3种不同的肌肉。所以竖脊...
先来看竖脊肌在哪里? 首先要知道,竖脊肌不是一块肌肉,而是沿脊柱两侧走形的一组肌群,竖脊肌肌群横跨整个背部。请看下...
要想了解现代人的竖脊肌就要看人类的竖脊肌的历史,老师以宏观视野跨越古今分别介绍不同历史时期竖脊肌的形态变化...
弯腰受限 嫌疑肌肉: 竖脊肌 臀大肌
1.竖脊肌群:稳定骨盆的作用 腰曲:竖脊肌维持 2.胸腰筋膜很多肌肉的起止点 ,容易发生腰疼。 紧张:腰肌劳损 松...
一,抗阻训练 杠铃 1.目标肌肉:竖脊肌。 2.训练目的:增加竖脊肌的肌肉力量和耐力。 3.器械名称:杠铃。 4....
背部 背部有哪些肌肉?背阔肌,竖脊肌。背阔肌的功能是向下,向后拉动肩膀。竖脊肌,位于下背部,保护神经通道,帮助脊椎...
今天我们分享的这组肌肉是竖脊肌,它是我们后背部一组大的肌群。 竖脊肌由三组肌群共同组成,分别是髂肋肌(最外侧)、最...
作者硬派健身 原贴360图书馆 上回咱们说到,深蹲下背疼,是比膝盖疼更常见的运动损伤 至于原因,则大多是因为...
本文标题:竖脊肌
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