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烦心焦躁的过程练习

烦心焦躁的过程练习

作者: 杨于萱 | 来源:发表于2019-08-14 14:17 被阅读0次

    1.我在人生哪个面向常常处于烦心焦躁的情绪,有多长时间的历史了?

    我杨于萱在人生关于儿子的学业等方面常常处于烦心焦躁的情绪,如果追朔的话,应该是从儿子进入初一上学期的两个月之后。

    2.通常我是怎么走入这种烦心焦躁区的?请回顾激发他的场景剧情和阻念。

    儿子初一第一次月考成绩在班级是前20,虽然不及他之前小学一贯的成绩好,但是我知道这是刚到一个高手云集的初中,刚开始这样的成绩应该是很正常的,只要他用心努力慢慢往前是可以的,所以当时我觉得还是很平静。可谁知儿子进入青春期,再加上大社会环境孩子爱玩手游等方面因素,从那以后儿子就开始荒疏学业,也不服不听管教了,我在彷徨中赶快学习本地的一个亲子教育,如今大多的亲子教育都在提倡爱,无条件的爱,提出关系大于一切。我想想觉得也对,在这期间开始学习给儿子定契约、每天给孩子写优势等等,但是情况一直不容乐观,当然我的情绪也一直下潜到无力区的受挫泄气,到以至于到攻击区的发怒生气等等。直到跟随锦明紫雨老师学习之后,深刻领悟到能量的重要性,并且对科举制度越来越深入的体会与感悟,再加上一直以来不断的舒缓放任,让我在这方面的情绪逐渐上移,如今到有的时候是彷徨迷茫,常态性的烦心焦躁、平静轻安以至于乐观看好。

    彷徨迷茫是对于我不确定我内心对要回家的想法是否正确。

    烦心焦躁是因为儿子不愿回家,他想留在这里说是要在这里好好学习,考一所好的高中,他承诺说要好好学习认真努力学业。我跟他讲他现在落下的太多,要想学好就要付出比别人更多的努力,他都认同。我不想太违背儿子愿望,心想他只要在这里认真学业就在这里也行,暂时让他在这里给他找老师给他辅导给他布置功课。儿子的心基本上也沉了下来认真听老师辅导功课,认真完成作业等等,一点一滴地往前走。所以一般在这个时候我是平静轻安到乐观看好的。

    但是他现在的学业好多时候还是需要我的督促与要求,这个时候我就会进入烦心焦躁。因为孩子从小学开始我基本上就没怎么督促要求他的学业方面的问题(那时候因为在老家,第一我很忙,第二孩子们本身也做的挺好,所以我根本都没有督促要求),儿子五六年级从老家到这儿之后慢慢的越来越不让我省心。现在如果我不督促要求的话,他有时候的作业就会又是荒废一天。但是我知道督促要求本身对孩子的一些性格方面,还有对他的情绪各方面都不是太好,所以在这个时候我常常会烦心焦躁。

    3.我一烦心焦躁之后,接着我会怎样乱乱来或如何越级跳频。

    烦心焦躁之后就会和儿子说起,我们直接回老家吧,回去后我对他什么也不要求,他想怎么玩儿就怎么玩儿,回去之后他想学可以学,不想学就随他玩儿;然后在书店也可以学习一些社会实践等。刚开始跟他谈的两三次,他痛哭流涕就是不要回去。然后这几天我偶尔会心平气和地跟他说回去如何好,也不是说非要他回去,只是说回去怎么怎么好,所以说的时候他也没那么激动了,但就是不要回去。

    4.上述乱乱来的做法曾经带来了什么严重的后果?长期带来了什么深远的影响?

    我现在烦心焦躁时跟儿子说就是要回老家,这样跟他商议,目前没看到什么严重后果,倒是因为他不想回家想留在这里,所以他现在学起来好像比原来更沉稳多了。

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